Lehet hallani néhány napos kúrákról, de 2 hetesről is. Mennyi ideig tart a léböjt kúra? Mennyi ideig ajánlott alkalmazni? Mikor célszerű belekezdeni?

A terápiaként alkalmazott böjtöt amerikai, francia és német orvosok fedezték fel újra a századforduló tájékán. Klinikai módszerét Otto Buchinger német orvos dolgozta ki, miután meggyógyította magát súlyos reumájából, s tapasztalatait megjelentette a Gyógyböjt című könyvében 1935-ben. Európa szerte a Buchinger-féle gyógyböjtök a legismertebb modern böjtkúrák.
Mi a tíz napos léböjt kúrát ajánljuk, mert ennyi idő alatt hangolódik át a szervezet egy úgynevezett belső energiaprogramra. Hiszen a zsírsejtek felélése csak a 4-5 napon kezdődik. A böjt olyan napirend szerint végezhető, amely alkalmas a sokoldalú méregtelenítésre.

A léböjt kúra évszakfüggő? Ha igen miért?

Azt szokták mondani, hogy a tavaszi és őszi nagytakarítás analógiájára testünknek sem árt egy alapos nagytakarítás. Én ezzel szemben azt vallom, és a tapasztalataim szerint is - kivéve a két meleg nyári hónapot - bármikor bele lehet kezdeni egy méregtelenítő kúrába.

Kinek ajánlott és kinek nem?

Elsősorban azoknak ajánlom, akik valamilyen "civilizációs" betegségben szenvednek, mint például túlsúly, magas vérnyomás, emelkedett vércukor és húgysavszint, keringési betegségek, allergiák, reumatikus megbetegedések, de kiváló eszköz az emésztési problémák, székrekedés, felfúvódások gyógyítására, megelőzésére is. Az a tapasztalatunk, hogy ma már sokan betegségek megelőzésére is alkalmazzák.
Nem szabad böjtölni daganatos betegségek kezelése alatt, terhes nőknek, gyerekeknek, valamint súlyos depresszióban szenvedőknek.

Hogyan zajlik le egy léböjt kúra?

Egy 10 napos kúra naponján ráhangolódunk a böjtre, némi darabos étel még fogyasztható (zöldségleves, zöldségpuding). Ezután nyolc aktív léböjt nap következik béltisztítással, salaktalanító gyógyteákkal, szűrt zöldséglevesekkel és frissen facsart gyümölcslevekkel. Közben javasolt az aktív testmozgás, lehet ez torna, kerékpározás, vagy masszázs, akár úszás is. Fontos, hogy az ember ilyenkor a lelkével is foglalkozzon. A kúra végén ismét almával, más gyümölccsel és darabos zöldséglevessel lehet a böjtöt megtörni.

Mit lehet a kúra alatt fogyasztani?

Jómagam a Buchinger-féle gyógyböjt híve vagyok, amelynek lényege a szűrt, rostmentes levek fogyasztása. Ha salaktalanításról beszélünk, nem feledkezhetünk meg a gyógynövények jótékony hatásáról. Gyermekláncfűvel, körömvirággal tisztíthatjuk az epevezetéket, boróka, csalán és zsurló segítségével aktivizáljuk a veséket. Naponta legalább 1,5 - 2 l teát kell elfogyasztani. A C vitamin pótlása frissen facsart gyümölcslével történik, naponta legfeljebb 3 dl-t szabad inni, az ásványi anyagokat és a nyomelemeket pedig szűrt zöldséglevesekkel pótoljuk.

A cikk a következő oldalon folytatódik.