Még az úgynevezett problémamentes terhesség során is előfordulhatnak olyan apróbb panaszok, amelyek semmilyen veszéllyel nem járnak sem a baba, sem a kismama egészségére nézve, mégis kellemetlen perceket szerezetnek a várandós nők számára. Járjuk végig ezeket a gyakori panaszokat, és vizsgáljuk meg, tehetünk-e ellenük valamit.

Az orvosok talán csak legyintenek bizonyos problémákra, a terhesség természetes velejáróinak tekintve azokat, de a felmerülő kellemetlenségek - valódi súlyosságuktól függetlenül - sokszor ijesztőek is lehetnek; különösen az első babával várandós kismamák számára.

A jelentkező tünetek olykor valóban besorolhatók a figyelmet is alig érdemlő kategóriába, és csupán a várandósság okozta hormonális változások, nagyobb megterhelés áll a hátterükben, bizonyos tüneteket azonban igenis komolyan kell venni. Egy várandós kismama természetesen nem orvos, nem tudhatja minden pillanatban, vajon az aktuális probléma melyik csoportba tartozik, ezért ajánlott inkább fölöslegesen felhívni, felkeresni orvosunkat, ha bizonytalanok vagyunk, mint egyszer is elmulasztani a kontrollt.

Harmadik harmad - célegyenesben

A 28. héttől elérkeztünk a várandósság utolsó szakaszába. Ha eddig nem tettük volna meg, most végérvényesen eljött a lassítás időszaka.

Vizeletcsepegés

A medencefenék izomkötegei támasztják alá a beleket, a hólyagot és a méhet. A baba súlyától és a folyamatos nyomástól ezek az izmok meglazulhatnak, s ez könnyen vezethet akaratlan vizeletcsepegéshez például köhögés vagy nevetés közben. A medencefenék izmait speciális tornával erősíthetjük, és ügyeljünk arra, hogy ne emeljünk nehezet, valamint gyakran ürítsük ki hólyagunkat.

Bőrproblémák

A terhességi csíkok már a második harmad alatt jelentkezhetnek, de a őrkiütés jellemzően a harmadik harmad kellemetlen velejárója. Megjelenése gyakoribb a túlsúlyos, erősen izzadó kismamáknál, mert a piros kiütések leginkább a fokozott izzadásnak kitett bőrfelületek ráncaiban (mellek alatt, ágyék környékén) jelennek meg, de a hormonváltozások miatt bárkinél előfordulhat. Fokozottan ügyeljünk ezeknek a területeknek a szárazon tartására, használjunk illatmentes szappant a fürdéshez és kerüljük a szűk melltartókat és ruhákat.

Légzési nehézségek

A terhesség előrehaladtával a növekvő magzat egyre jobban nyomja a rekeszizmot, ezzel akadályozva a kismama szabad légzését. Ijesztő, de veszélytelen probléma, ami sokszor magától megszűnik, amikor a magzat fejjel lefelé fordul. Ha azonban vérszegénység vagy más probléma okozza, kezelést igényelhet, ezért érdemes mielőbb kizárni a lehetséges okokat.

Gyomorsav, gyomorégés

A várandósság vége felé nagyon sok kismama érez égető fájdalmat a mellkas közepe tájékán, súlyosabb esetben a nyelőcső felső részén is. Szintén a hormonokat okolhatjuk, mert ezek változásainak hatására a gyomorszáj izmai megereszkednek, és a gyomorszájon át könnyebben juthat gyomorsav a nyelőcsőbe. Segíthet a megfelelő étrend, a fűszeres, erős ételek kiiktatása (az egész terhesség során), az ágy fejrészének felemelése, lefekvés előtt egy pohár tej elfogyasztása, esetleg némi szódabikarbóna, de ha tartósan kellemetlenséget okoz, a gyógyszer felírását bízzuk inkább az orvosra, mint hogy házilag kísérletezzünk.

Láb- és csuklódagadás

Enyhe dagadás a bokán vagy a csuklón akár a melegtől, megerőltetéstől is könnyen előfordulhat a terhesség alatt, de a test fokozott víztartalma miatt ez teljesen normális. Súlyosabb vagy hirtelen jelentkező ödéma azonban a toxémia jele is lehet, ezért ha bizonytalanok vagyunk, inkább keressük fel orvosunkat. Amikor csak tehetjük, polcoljuk fel a lábunkat, végezzünk velük tornagyakorlatokat (körzés, feszítés stb.), igyunk sok folyadékot.

Lábikragörcs

Sok kismama riad fel éjszaka vagy hajnalban arra, hogy lábikráján vagy a lábfejben izmai fájdalmasan összehúzódnak, görcsbe ugranak. Okozhatja kalcium- vagy magnéziumhiány; ezeket az orvos szükség esetén felírja. Mi annyit tehetünk, hogy odafigyelünk étrendünkre, sokat sétálunk (akkor is, amikor görcsöl - ezzel javíthatjuk a vérkeringést) és amikor jelentkezik, megmasszírozzuk a görcsbe ugró izmokat.



Forrás - [origo]