Hunyja le a szemét, feküdjön le a képzeletbeli heverőre, és képzelje el, hogy egy gyertyafényes helyiségben, kellemes, halk zene szól, és valaki masszírozza Önt..., a feszültség, a stressz, az izomcsomók, és a sok-sok probléma is oldódik. Olvassa el interjúnkat Hollósi Csilla okleveles svédmasszőrrel, aki kismamáknak segít ezt a kellemes állapotot elérni.

- Mi tulajdonképpen a svéd masszázs, és kiknek ajánlod?
Ez a masszázs körkörös mozdulatsorokból áll: simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés és rezegtetés követik egymást meghatározott sorrendben. Nemtől függetlenül, fiataloknak, középkorúaknak és időseknek egyaránt ajánlom. Főleg azoknak, akiket sok stressz ér és egy kis lazításra vágynak. Gyakran jönnek kisgyermekes anyukák is, hát-, váll-, nyak- és derékfájdalmakkal, többnyire a baba emelgetésétől. Az izomcsomók kimasszírozásával a feszültség is távozik, kellemesebb lesz a közérzet is, és csökken a hát, a váll feszülése, fájdalma.

- Mikor ellenjavallt a svéd-masszázs?
Többféle betegség is ellenjavalltá teszi, átmenetileg legalábbis. Ilyen a trombózis (vérrög), érszűkület, daganat, fertőző bőrbetegség, láz és a menstruáció első napjaiban ill. a terhesség első 3 hónapjában sem javasolt.

- Tudsz-e arról valamit, miért "svéd" masszázs a neve?
Talán azért, mert a masszázzsal kapcsolatban az első természettudományos és orvosi szempontból számba vehető írásos összefoglalás 1867-ből a holland Metzgertől származik, aki a század elején a Svédországban működő P.H. Ling vívómester kezdeményezéseit tette magáévá.

- Az egyik legvonzóbb szolgáltatásod az ún. kismama masszázs, számomra nagyon szimpatikus, hisz egyszerre jó a babának, a mamának és az elégedett kismama révén az egész családnak. Konkrétan ez mit jelent? Milyen testhelyzetben masszírozol, melyik testrészeket, hogy kell elképzelni?
Hát-, váll-, nyakmasszázs esetében széken masszírozok. Teljes test esetén pedig először széken a hát részt, majd masszázságyon a talpat, vádlit, combot, karokat. Fontos a kényelmes testhelyzet, hogy a teljes ellazulást tudjuk biztosítani a kismamának.

A terhesség első 3 hónapjában nem javasolt senkinek. Csak a 3. hónap (12. hét) után ajánlott a kismama masszázs, mert az első 3 hónap érzékenyebb időszak és előfordulhat vetélés a masszázs hatására (ami fokozza többek között a vérkeringést is). Nem minden esetben, de biztos, ami biztos. Volt már olyan, aki saját felelősségére bevállalta és nem történt semmi probléma, de ő már a terhessége előtt is járt rendszeresen masszázsra, így a szervezete már hozzászokott.

- Különbözik-e a normál svédmasszázstól a kismama masszázs?
A mozdulatsorok ugyanazok, de az egyéni érzékenységtől is függően, lágyabban, gyengédebben masszírozunk egy kismamát. És természetesen vannak testrészek, amikhez nem annyira lehet hozzáférni, így valamivel rövidebb ideig is tart, mint egy normál testmasszázs.

- A masszírozáshoz milyen olajokat használsz, előfordulhat-e, hogy valaki ezekre allergiás?
Krémet használok, amit vízzel hígítok. Eddig még nem fordult elő,hogy valaki allaergiás lett volna. Egyszerű búzacsíra és szőlőmagolaj kivonat van benne, ill. használok olyat is, amiben citrusolaj és rozmaring van.

- Sok nőnél alakul ki narancsbőr, nekik is tudsz segíteni? Hallottam az ún. cellulitmasszázsról, azt kiknek ajánlod, és kiknek nem?
A cellulitmasszázst elsősorban narancsbőrrel küszködő hölgyeknek ajánlom. A hatékonyság fokozása érdekében ajánlott egy diéta (én a 90 naposat szoktam ajánlani) és persze a rendszeres testmozgás. Igazán kúraszerűen hatásos, ami 10 napot jelent, egy héten legalább kétszer; két masszázs között min. egy nap szünet szükséges. Ez a masszázs fájdalommal jár, mert a többszörösükre nőtt zsírsejteket gyakorlatilag széttörjük és bemasszírozzuk a nyirokkeringésbe. Ezért mindig javaslom, hogy először próbálják ki, bírják-e ezt a jellegű fájdalmat. Mindenkinek más a fájdalomtűrő küszöbe.

Ellenjavallt daganat, gyulladások, trombózis, szívbetegség, súlyos asztma, visszérbetegség (ha gyulladásban van), magas vérnyomás (ha magasabb, mint 140/100) esetében, és terhesség, szoptatás időszaka alatt.

- A cellulitis masszás mennyi kezelés után hatásos (persze, ahogy mondtad, diétával egybekötve)?
Tíz alkalom után, de előfordul, hogy már a második, harmadik masszázs után már észrevehető a cm-ben mérhető változás. Akár 1/2 vagy 1 cm is lehet. Természetesen mínusz!

- Hol masszírozol? Egy külön sarokban, szobában, halk zenével, stb.?
A masszázs egy külön szobában van, kismamáknál természetesen hanyatt fekve, hangulat világítással, gyertyákkal és relaxációs zenékkel. Kisgyermekes anyukáknak délelőttönként még gyermekfelügyeletet is biztosítunk, hogy ne a legjobb dögönyözés alatt másszon rájuk a baba.

- Svájci masszőr-képzést végeztél, mesélj, kérlek erről, miket tanultál ott, mennyi ideig, mi volt az eredeti képzettséged?
Eredetileg vendéglátó szakmenedzser végzettségem van, de váltottam. Már egészen kis koromban kiderült, hogy van érzékem a masszázshoz. Hol a családomat masszíroztam, hol pedig edzőtársaimat az edzőtáborokban. 9 éves korom óta karatézom, versenyszerűen űztem közel 11 évig.

Tanulmányaimat a svájci AVANT-GARDE Képző Intézet magyarországi kihelyezett tagozatán végeztem, a COSMELEC Kft. szervezésében. Ez elméleti és gyakorlati képzést is magában foglaló tanfolyam volt Magyarország „szív csakrájának” is nevezett településén, azaz Dobogókőn. Az egész nagyon családias hangulatú volt. Egymáson és a tanáron gyakoroltuk a fogásokat, így éreztük, milyennek kell lennie, és a tanár is ki tudott javítani minket. Budapesten, 2006. szeptemberében tettem vizsgát, kitűnő minősítéssel.

A munkám egyben a hobbim is, amiért szerencsésnek érzem magam.

- Engedj meg egy személyes kérdést: Téged szokott-e valaki masszírozni?
Engem a párom szokott masszírozni.

- Milyen egyéb, nem testi hatása van a masszírozásnak, és tanítasz-e fortélyokat, adsz-e tanácsokat az otthoni "gyúráshoz"?
A lélekre mindenképpen jó hatással van. Segít kikapcsolódni, segít elfelejteni egy kis időre a mindennapos problémákat. Nem jellemző, hogy tanácsot adjak,de előfordult már. Általában szorgalmazom, hogy masszíroztassák magukat a kismamák a párjukkal. Mindennek az alapja a rendszeresség.

A kismama masszázs segít enyhíteni a terhesség alatt fellépő hát, és derék fájdalmakat, oldja a feszültséget, a vizes lábnak is jót tesz és úgy általában javítja a közérzetet.


Forrás - babafalva.hu