Nem csak a sportolók masszázsa a sportmasszázs

Utolsó módosítás: 2010. március 28. - 12:18:31

Olvasva: 3050

A modern társadalom anyagi jólétet biztosított az embereknek, ezzel egyidejűleg a rohanó életmód, az örökös stressz, feszültség miatt kevés ideje van az embernek aktív pihenésre, sportolásra.

Ráadásul a munkahelyeken, gyárakban egész napos álló, illetve ülő munkák miatt egy rossz testtartás alakul ki. Emiatt a nyak és vállizomzat merevvé válik, az agy vérellátása nagymértékben romlik, kevesebb vért kap, és különböző betegségek alakulnak ki. Az ember fáradékonyabbá, ingerlékenyebbé, depresszióssá válik.

A sportmasszázs a testet fizikai szinten kezeli, illetve gyógyítja. Lépései nagymértékben hasonlít a svédmasszázshoz, de annál sokkal erőteljesebb. A sportmasszázs kondíciójavító, erősítő hatása mindkét nemnél használható. Elsősorban a mélyen fekvő izmokra hat, oldja az izmok görcsét, megszünteti az izmok fájdalmát és nyugtató hatása is van. Sportsérülés alkalmával az izmok duzzadttá és fájdalmassá válnak. Ezt a duzzanatot is rövid idő alatt csökkenti a sportmasszázs, a gyógyulási idő lerövidül. Mind sportolás bevezetésére, mind sporttevékenységek után is kitűnő hatással bír.

Sport előtt

A sportmasszázs fellazítja a letapadt, merev, görcsben álló izomzatot és ez által lazábbá és rugalmasabbá válnak. Az izmok teljesítménye sokkal hatékonyabb lesz, és el lehet kerülni a sportsérüléseket, mint például az izomhúzódást, ínszalagszakadást és izomszakadást.

Sport után

A sportmasszázs hatására regenerálódik az izomzat, mivel a felhalmozott méreganyagok, salakanyagok sokkal gyorsabban tudnak távozni. Bő folyadékbevitellel a tejsav is gyorsabban ürül ki, így nem tud kialakulni izomláz. Még hatékonyabb a masszázs, ha izomlazító krémet, olajat használ a masszőr, melyek fokozzák az izomzat vérkeringését és az oxigén ellátását.