"Jaj, már megint ez a fejfájás, beveszek egy tablettát...” Ismerős? Manapság mindent igyekszünk a lehető leggyorsabban elintézni. Csak a fájdalmat szüntetjük meg a bevett szintetikus gyógyszerrel, az esetleges kiváltó okokra nem is gondolunk. A lényeg minél hamarabb hasson, és tovább végezhessük a dolgunkat.

Egyre többen szenvednek gyakori fejfájástól, a mai rohanó, stresszes világban. Ennek egyrészt maga a túlhajtott életmód lehet az oka, a rossz tartás, túl sok számítógép előtt ülés, másrészről a lelki problémák, betegségek, amelyek így figyelmeztetnek, álljunk le kicsit, magunkra is figyeljünk. A televízióban naponta többször is láthatjuk a fejfájás elleni gyógyszerek reklámjait ezek között különböző nagyon hatásos, és még hatásosabb tabletták vannak. Csak lenyeljük, és hopp már nem is fáj fejünk!

Természetesen az írás nem azért született, hogy ezeket a tablettákat leminősítse. Csupán a természetben már régóta fellelhető, a mai napig használt, és eredményes természetes fejfájás csillapítókkal ismertessük meg az olvasókat.

Gyógy-és fűszernövények

Citromfű

A görögök és rómaiak is ismerték. A levele friss citromszagra emlékeztet. Pattanás, rovarcsípés, álmatlanság, láz, hányás, allergiák, fejfájás, asztma, epilepszia, vérnyomáscsökkentő, ideg- és szívnyugtató, idegerősítő, vírusölő hatásokat tulajdonítanak neki a népi gyógyászatban.

Bazsalikom

Nagyon finom illatú fűszer. Agyműködést serkentő, fájdalomcsillapító, baktériumölő, nyugtató, sebgyógyító, félelem, hányingercsökkentő, étvágyjavító, frissítő, görcsoldó hatású.
Gyógyteája fejfájásra jó hatással van.

Kapor

Fejfájásra, emésztési zavarokra, álmatlanságra hatásos növény.

Szurokfű (vagy oreganó)

Egyiptomban gyógyszerként alkalmazták a szurokfüvet.
Ma is szabadon nő a mezőkön Görögországban. Idegesség okozta fejfájásra jó a szurokfű forrázata, és nyugtató hatású is egyben.

Aromaterápia

Az aromaterápiát is érdemes tanulmányozni. Az egyik legkellemesebb és legélvezetesebb alternatív gyógymód, akár egészségünkért, akár a test és lélek ellazulásáért az illóolajok alkalmazása (belélegzése, bedörzsölése). Mindenki megtalálhatja a neki megfelelő módszert az aromaterápiában. Van, aki már nem tablettát kap be fejfájására, hanem csak szippant egyet-kettőt a borsmentából, van, aki csak fürdéshez használja, van, aki minden este illatgyertyát gyújt.

Aromaterápiás olajok:

- migrénre: levendula, kamilla, borsmenta.
- fejfájásra: levendula, majoránna, eukaliptusz, borsmenta, bazsalikom.

Borsmenta

Illata: mentolos, friss.
Hatásos: fejfájásra, megfázásra, influenzára, tengeribetegségre. Borsmenta olajat dörzsöljön a halántékára és pihenjen le kicsit. Figyelmeztetés: irritálhatja a bőrt, túl nagy mennyiségben, zavarhatja az alvásban, ha lefekvés előtt alkalmazza.

Levendula

Tiszta illatú, könnyű növény.
Hatásos: fejfájásra, vágási és égési sérülésekre, stresszre, szemölcsre. Pihentesse a fejét rövid ideig, levendulaolajjal bepermetezett párnán fejfájás esetén.

Gyógyító teák

Fehér fűzfakéreg tea

Úgy viselkedik, mint egy növényi aszpirin, teaként lehet fogyasztani. Nagyon hatékony.

Cickafark tea

Fejfájásra, aranyeres problémákra, reumatikus fájdalmakra jó és kiváló vértisztító hatású.
Tea készítése: 2 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk egy kávéskanál teafüvet és rövid ideig állni hagyjuk. Leszűrjük, ha kihűlt és kortyolva isszuk. Napi két csészével ajánlott.

Orbáncfű tea

Az orbáncfű idegnyugtató hatású, igen áldásos a hatékonysága. Kapszula formájában is megkaphatja, aki nem akar a tea elkészítéssel, szűrésével bíbelődni. Persze sokkal drágábban.

Erős paprika

Rendkívül magas C vitaminban, van benne némi E vitamin is, valamint szinte minden B vitamin megtalálható a paprikában. Az erős paprika egyben fájdalomcsillapító is. Fejfájásra, reumás fájdalomra erős paprika kivonatot is használnak. Hat az idegekre, és kikapcsolja a fájdalom érzetet a paprika ereje. A legértékesebb a nyers paprika. Magában salátának, vagy más zöldséggel kitűnő, de a levét is fogyaszthatjuk.

Nem kell rögtön egy éppen agyonreklámozott fájdalomcsillapítót bekapni, érdemes időnként a homeopátiát is kipróbálni fejfájás esetén. Fontos még ezen kívül gyakran szellőztetni, megpróbálni kicsit többet lazítani, mivel a stressz is kiváltó oka lehet a fejfájásnak, valamint rendszeresen enni (természetes vitaminokat is!).

Amikor lehetőségük van rá, mozogni, tornázni, és leginkább a nyakat, vállat tornáztatni, megmasszíroztatni, ülő munkát végzőknek, ami szintén jótékony és megelőző hatású. Évente fontos elmenni a szemészetre, mert szintén kiválthatja a fejfájást a látás romlása, ilyenkor akaratlanul is erőltetjük a szemünket. Forduljunk szakemberhez, amennyiben a fejfájás erős és igen gyakran visszatérő, hátha valami komolyabb baj húzódik meg a háttérben.

alternativgyogymodok.hu