Sokan, különösen sportolók tapasztalták már, hogy látszólag minden ok nélkül görcs áll a lábukba. Ilyenkor az izmot mintha áramütés érte volna, és a fájdalom sokáig megmarad. A közönséges izomgörcs pontos okát azonban máig sem tudják a szakemberek, csak találgatások vannak.

A hirtelen görcs félelmetes érzés, az úszó úgy érzi, megfulladhat, a biciklista, hogy leesik a kerékpárról, a futók meg nemegyszer a földön fetrengenek kínjukban.

– A görcs a maratonfutók 39, a triatlonosok 79, a kerékpárosok 60 százalékát érinti, mondja dr. Martin Schwellnus, fokvárosi sportorvos professzor. – Beállhat a sportolás közben, közvetlenül utána vagy akár hat órával később is. Mégis, az okát senki sem érti, orvostudományi rejtélynek tűnik az izomgörcs.

Dr. Andrew Marks fiziológus, izomkutató szerint valóban meggyőző biológiai magyarázat nincs az izomgörcsre, mégis sokan vélik úgy, hogy tudják a megoldást. Van, aki szerint a multivitamin tabletta az, fontos, hogy legyen benne cink és magnézium. Mások a masszázsra esküsznek, a sok víz ivására, a kellő mennyiségű nátrium és kálium bevitelére, vagy az edzés előtti, illetve az utáni nyújtásra.

Dr. Marks szerint természetesen bizonyos betegségek okozhatnak görcsöt, például az érelmeszesedés okozta érszűkület, ha egy ideget nyom valami, vagy a pajzsmirigy nem kielégítő működése. Okozhatja továbbá valamilyen gyógyszer mellékhatása, például a vérnyomás csökkentésére szedett vízhajtóké.

Három fő elmélet létezik a görcs kezelésére illetve megelőzésére.

Az első, amely szerint a görcsöt kiszáradás okozza, eszerint sok folyadékra van szükség. Sajnos azonban sok olyan sportoló is kap görcsöt, akinél nem áll fenn a kiszáradás.

A második elmélet szerint nátriumra és káliumra van szükség. Vannak, akik úgy vélik, ez a görcsök egy bizonyos fajtájára valóban megoldás, arra, amelyik túlzott verítékezéssel jár, mert ilyenkor alacsony az izmok és az idegek közötti folyadék kálium- és nátriumtartalma. Erre a típusú görcsre a sós folyadék, pl. a Gatorade nevű sportital fogyasztása jelenthet megoldást.

A harmadik hipotézist dr. Schwellnus állította fel. Szerinte a görcs valódi oka az izmokat ingerlő és az azok összehúzódásait gátló idegi jelek egyensúlyának felbomlása, mely akkor következik be, ha az izom elfárad.

Megoldásként azt javasolja, hogy edzzünk kevésbé intenzíven, és rövidebb ideig, fogyasszunk elegendő szénhidrátot, hogy az izmok elegendő fűtőanyaghoz jussanak, és rendszeresen nyújtsuk az izmokat. Mások egyéb gyógymódokat ajánlanak, a masszázst, vagy egyes gyógyszerek elhagyását.

Abban azonban mindenki egyetért, hogy a kérdés még alapos vizsgálatot kíván.

The New York Times


Forrás - InforMed.hu