A gimnasztikai labda segítségével egy olyan mozgásforma hozható létre, amelynek során az egyensúly vesztése állandóan fennáll.

Így a labdával automatikus egyensúly-reakciókat tudunk kiváltani a gömb formájának köszönhetően. A legtöbb idegrendszeri kórkép, mint például a féloldali bénulás, különböző idegrendszeri képleteket érinthet, amelynek következtében a normál mozgás feltételei hiányoznak (pl. egyensúlyzavar, mozgás-összerendezetlenség, akaratlagos mozgások sérülnek). A labda instabilitása és a rajta történő mozgás folyamatos ingerhatás a központi idegrendszer számára, befolyásolja a mozgás-összerendezettséget, és az egyén súlyreakcióját. Labdára fel!

A gimnasztikai labdával kiváltott mozgásforma sajátosságai féloldalas bénulásnál:

• a beteg képes végrehajtani az egyszerűbb gyakorlatokat a gyógykezelő korrigálása nélkül,
• a gyakorlatok sikeres végrehajtása a továbbkezelésben pozitív motiváció a beteg számára,
• a labda segíti mozgásba vonni a „nehezebb testrészeket" és a bénult izom mozgása ösztönözhető még akkor is, ha a beteg nem tud egyedül mozogni,
• csökkenti, megelőzi vagy megszünteti az ízületek, izmok merevségét,
• fejleszti az izomerőt és növeli a teljesítményt,
• az ízületek mozgásterjedelme nő,
• akaratlagos és automatikus mozgások fejlődnek.

Alapszabályok

• Csak gyógytornász felügyelete alatt végezhetők a gyakorlatok.
• Fájdalom egyik gyakorlat végzésekor sem jelentkezik.
• A gyakorlatok alatt figyeljünk az egyenletes légzésre

Gyakorlati példák

Fontos: a gyakorlatok csak akkor alkalmazhatók a rehabilitációban vagy az otthoni tornában, ha a beteg már stabilan tud támla nélküli széken ülni, biztosan tud helyzetváltoztató mozgásokat végezni (oldalra, hasra fordulni és vissza, négykézláb az egyensúlyát megtartani). A gyakorlatanyag csak gyógytornász felügyelete mellett végezhető!

Háton fekvésben végezhető gyakorlatok:

1. Háton fekvés, karok lazán a törzs mellett. Mindkét lábat a labdára helyezzük és jobbra-balra gördítjük azt.

2. Érintett (gyengült) oldali lábat a labdára helyezzük és jobbra-balra gördítjük azt

3. Mindkét láb a labdán, térdig nyújtva. A levegőbe emeljük a medencénket, pár másodpercig megtartjuk, majd letesszük

4. Mindkét lábszárunkat a labdának támasztjuk, térdeinket hajlítjuk, majd a medencénket a levegőbe emeljük. A gyakorlat nehezíthető, ha a két karunkat összekulcsolva a levegőbe nyújtjuk.

5. Ép oldali lábunkat a labdára helyezzük nyújtott térddel, érintett oldali végtagot hajlított térddel a levegőbe emeljük, illetve a medencénket is megemeljük a talajról. A gyakorlat nehezíthető, ha a két kart kulcsolva a levegőbe nyújtjuk.

Ülésben végezhető gyakorlatok:

1. Ráülünk a labdára, a lábakat enyhe terpeszbe hozzuk, talpakkal támaszkodunk a talajon, karok lazán a törzs mellett lógnak. Enyhe rugózást végzünk a labdán.

2. Karokat a fej felett hajlított könyökkel összetámasztjuk, majd csípőnkkel jobbra, illetve balra, előre, hátra gördítjük a labdát.

3. Felállás a labdáról.

Állásban végezhető gyakorlatok:

1. A páciens érintett oldali végtagját ráhelyezi a labdára, két karját tornabotot fogva előrenyújtja, melyet a gyógytornász megfog. A labdát a beteg az érintett oldali lábával előre, illetve hátra gördíti.

2. Érintett oldali végtaggal a labdát az előbb említett helyzetből jobbra, illetve balra gördíti.



Forrás - Gyógy-ír - Kisalföld