Ha már megjelentek az allergiás tünetek, egyes gyógyszerekkel enyhíthetők, de van néhány lehetőség, amivel meg is előzhetjük a tüneteket.

Bent a házban és a ház körül

1. Tartsuk zárva az ablakokat, és kapcsoljuk be a légkondicionálót, ha a pollenre vagyunk allergiásak. Ventillátort ne használjunk, mert az csak felkavarja a port.
2. Szűrjük a levegőt, használjunk hatékony szűrőt, és gyakran tisztítsuk.
3. A levegő páratartalmát tartsuk 50 százalék alatt, hogy meggátoljuk a penész képződését.
4. A háziállatokat tartsuk kint, mert sokan allergiások az állatok szőrére és nyálára. Ha kint semmiképpen sem maradhat az állat, a hálószobába ne engedjük be, és fürösszük gyakran.
5. Ügyeljünk az olyan területekre, ahol penész képződhet, ide tartoznak az alagsori helyiségek, a garázsok, csűrök és komposzttárolók is.
6. Párátlanítót ajánlatos alkalmazni az alagsorban és más párásságnak kitett helyeken. Az eszközöket tisztítsuk hetente.
7. Eltevés előtt szárítsuk és szellőztessük ki a nedves ruhát, cipőt.
8. Mosás után azonnal vegyük ki a ruhát a mosógépből, megpenészedhet.
9. Penészgátló szerrel mossuk a zuhanyfüggönyt és a csempéket.
10. Ne tartsunk a szobában túl sok növényt, mert a talaj is penész forrása lehet.
11. A tűzifát a házon kívül tároljuk.
12. Hipoallergén huzattal vonjuk be a párnákat, matracokat, tollal töltött ágyneműt ne használjunk.
13. Hetente mossuk az ágyneműt forró vízben.
14. Ne dohányozzunk és másokat se engedjünk füstölni a lakásban.
15. Takarításkor viseljünk maszkot, kesztyűt.
16. Hetente kétszer porszívózzunk.
17. Minél kevesebb szőnyeget tartsunk a lakásban, ha igen, az is mosható legyen.
18. Padlószőnyeg helyett ajánlatos a keményfa parketta.
19. Kerüljük a porosodó redőnyöket és a hosszú függönyöket, inkább árnyékolót használjunk.
20. A konyhai tűzhely fölé szereljünk pára- és szagelszívót.

Az autóban

1. Zárt ablak mellett, légkondicionálóval autózzunk.
2. A kocsiban ne dohányozzunk.

Kint a szabadban

1. Erdőben, kertben minél kevesebbet sétáljunk.
2. Figyeljük az időjárás-jelentést, meleg, száraz, szeles napokon, amikor a legnagyobb a pollentelítettség, maradjunk a házban.
3. Kerüljük a szélsőséges hőmérséklet-ingadozásokat, mert ez is asztma kiváltója lehet.
4. Reggel 5 és délelőtt 10 óra között ne tartózkodjunk a szabadban, ekkor a legmagasabb a pollenszám.
5. Fűnyíráshoz, kerti munkához viseljünk maszkot.
6. A szabadban való tartózkodás után zuhanyozzunk le, mossunk hajat és váltsunk ruhát.
7. Óvakodjunk a rovarcsípésektől, viseljünk hosszú nadrágot, zárt cipőt, ne használjunk illatosított dezodorokat, parfümöt, sampont.
8. Ne szárítsuk a ruhát a szabadban.

Utazáskor

1. Ne feledkezzünk meg az allergia-elleni gyógyszerekről, tartsuk a kézipoggyászban.
2. Szükség esetére vigyünk magunkkal tartalék gyógyszert.

A szállodában

1. Kérjünk nem dohányzó szobát.
2. A tollal töltött ágynemű helyett kérjünk szintetikusat.
3. Ha lehet, zárjuk el a légkondicionáló ventillátorát.

Étteremben

1. Füstmentes éttermet válasszunk.
2. Kerüljük az allergiát okozó ételeket, kérdezzük meg a felszolgálót, milyen hozzávalókkal készült a fogás. Inkább friss élelmiszerekből készült fogásokat válasszunk, semmint konzervet. Anafilaxiás roham esetére legyen nálunk epinefrin injekció.

A gyerek iskolájában

1. Beszéljünk az iskola személyzetével a gyerek allergiájáról, ha ételallergiás, szóljunk a menzán.
2. Oktassuk ki a gyereket a betegségéről, hogy kerülni tudja az allergiás reakciót kiváltó helyzeteket, ételeket. Vigyünk az iskolába epinefrin-készletet, és győződjünk meg róla, hogy a személyzet használni is tudja.
3. Szóljunk a tanároknak, milyen gyógyszert szed a gyermekünk, és ha szükséges, tartsunk bent az iskolában gyógyszert.
4. Ne beszéljük le a sportolásról a gyereket, de jelezzük az edzőnek a problémát.

Forrás - InforMed.hu