Az ínhüvelygyulladás fő oka a kéz túlerőltetése vagy tartós, helytelen terhelése. Van-e segítség akut helyzetben? Hogyan előzhetők meg a panaszok?

Vajon hány leütést végez egy titkárnő egy perc alatt? És egy pénztárosnő mennyi súlyt mozgat meg? A hivatali életben, akár a szupermarketekben, a gyorsaság elsőrendű fontossággal bír, hiszen a szerződéseket határidőre el kell intézni, a vevőt késedelem nélkül kell kiszolgálni.

A számítógép kezelése közben megfigyelhető állandó, monoton ujjmozgás, a pénztárgépen végzett ismétlődő mozdulatok és az áruk mozgatása hosszú távon heves fájdalmakat is okozhat.

A túlerőltetés vagy a helytelen terhelés krónikus ínhüvelygyulladást eredményezhet. Extrém esetben az érintettek előbb-utóbb arra kényszerülhetnek, hogy a tartós panaszok miatt otthagyják állásukat.

Amikor fel kell mondani...

Az állandó, monoton ujjmozgások, az ismétlődő mozdulatok és a terhelés hosszú távon heves fájdalmakat is okozhat: a túlerőltetés vagy a helytelen terhelés krónikus ínhüvelygyulladást eredményezhet. Extrém esetben az érintett előbb-utóbb arra kényszerülhet, hogy tartós panaszai miatt felhagyjon munkájával, otthagyja állását.

Csikorgó ín

Az inak erős kötőszöveti nyalábok, melyek összekötik az izmokat és a csontokat. Az izomerőt továbbítják a csontok felé, így lehetővé teszik az ízületek mozgását. A kézfej és lábfej hosszú ínjai rostszövetekből álló vezetőhüvelyekben futnak, ezek az ínhüvelyek. Feladatuk: védik az inakat, és egyfajta síkosítófolyadék segítségével gondoskodnak arról, hogy az ín kifogástalanul mozoghasson.

A túlerőltetés az ínhüvely gyulladásához vezethet. A belső bőrrész ilyenkor érdessé válik, a síkosító-folyadék beszáradhat. Mivel az ín ebben a helyzetben már nem képes simán csúszni, minden mozdulat fájdalmat okozhat, és az ujjaknak sokszor még annyi erejük sincs, hogy egy kávéscsészét megtarthassanak... Az ujjak kinyújtásakor sokszor hallható az inak egymáshoz dörzsölődésének jellegzetes hangja, mely ahhoz hasonlítható, amikor két hógolyót egymáshoz dörzsölünk. Akut esetben vajon mi lehet a segítség?

Az első és legfontosabb alapszabály: a fájó testrészt -általában a kézfejet és az alkart - nyugalomba kell helyezni, és kerülni kell mindenféle mozgást, mely fájdalmat okozhat.

A hűtő hatású borogatások, pakolások, a gyógyszertárban recept nélkül kapható balzsamok vagy krémek csökkentik a duzzanatot, és segítenek a fájdalmak enyhítésében. Olyan gyulladásgátló hatóanyagokat tartalmaznak, mint a felbinac, az ibuprofen, a piroxicam vagy a hydroxyethylsalicylat.

Végszükség esetében gipszelés

Amennyiben a panaszok az óvintézkedések ellenére sem javulnak legkésőbb három nap elteltével, orvoshoz kell fordulni! Az ínhüvelygyulladás akár hónapokig elhúzódhat, és a legrosszabb esetben az is megtörténhet, hogy az ín bemerevedik, és az ízület mozgékonysága minimálisra csökken...

Az orvos - hozzáértő módon felhelyezett -sín vagy gipsz segítségével nyugalomba helyezheti a fájó testrészt úgy, hogy semmiféle nyomás ne nehezedjen a gyulladt területre. Igen erős fájdalmak esetén receptköteles gyógyszereket is felírhat.

Jó tudni! Úgynevezett fehérjehasító készítmények szedésével támogatható az orvosi kezelés hatásossága, ugyanis ez a szer elősegíti a gyulladás okozta duzzanat gyorsabb megszűnését.

Ritkábban, de előfordul, hogy a makacs ínhüvelygyulladás krónikus reuma első jele lehet.

Hogyan előzhető meg?

Amikor bizonyos tevékenységek közben a kéz mozgása monoton, egyhangú, az ín-hüvely túlzott igénybevételének megakadályozására tanácsos rövidebb szüneteket beiktatni. Ez olyan hobbikra is vonatkozik, mint például a kötés, a horgolás, a hímzés, a csomózás stb. Ilyenkor érdemes kinyújtóztatni az ujjakat, esetleg megrázni, vagy egyszerűen pihentetni a kart és a kézfejet.

Fontos! Monitor előtt végzett munka közben a kézfej az alkarral lehetőleg egy vonalban legyen, hogy a csuklóízületek se oldalra, se le-, se fölfelé ne mozdulhassanak ki. Az ergonómiai követelményeknek megfelelő bútorok és képernyős tasztatúrák elősegítik, hogy a csuklóízületek természetes helyzetükben maradjanak.

Munkahelyi ártalom?

Az ínhüvely betegségei és az ín síkosítószövet-problémái a törvényalkotók szerint a munkahelyi ártalmakból származó betegségek körébe tartoznak.

Az ínhüvelygyulladás munkahelyi betegségként történő elismerésének alapvető feltétele, hogy - ahogy egyéb munkahelyi betegség esetében - annak kiváltó oka a biztosítás körébe tartozó munkahelyi tevékenység legyen. Ezenkívül az érintettet arra kell kényszerítse, hogy betegségét okozó tevékenységét felfüggessze. Az egyes szakmák szakszervezetei ennek elismerését csak akkor deklarálhatják, ha egyértelműen bizonyítható a munka és a megbetegedés közti okozati összefüggés. Ehhez viszont számos orvosi szakvélemény szükséges, - többek között - ki kell zárniuk, hogy más betegségek az ínhüvelygyulladás kiváltó okai.

Összehasonlítva olyan más munkahelyi betegségekkel, mint például a bőrbetegségek vagy a gerincproblémák, kimondható, hogy az ínhüvellyel kapcsolatos megbetegedéseket igen ritkán ismerik el hivatalosan munkahelyi ártalomnak.


Forrás - Ideál - Reforméletmód magazin  Celsus Kft.