Mindenki számára könnyen elsajátítható módszer az energetikai blokkok, a rossz emlékek okozta görcsök, életkonfliktusok, betegségek feloldására.    

E sajátos módszerről PÉNZES MATILD, holisztikus masszázsterapeuta és parapszichológus mesél, aki maga is alkalmazza gyógyításai során.

Mi az eft alapja?

A kínai gyógyászatból már ismerhetjük, hogy szervezetünket az érhálózathoz hasonlóan, egy energia csatornarendszer hálózza be: a meridiánok. Ebben kering az életenergia, amit Qi-nek (csi), vagy Pránának neveznek. Az akupunktúra és az akupresszúra is a meridiánokon elhelyezkedő pontok szúrásával, illetve nyomásával dolgozik. Ha akadály van valahol a csatornán, az elakadás mögötti részen energia feltorlódás alakul ki, előtte pedig energia hiány lép fel. Az eft néhány főbb meridián pont kopogtatásával éri el hatását és szünteti meg az energiazavart.

Gary Craig, a pszichológia iránt komolyan érdeklődő mérnök a módszer atyja. Nézete szerint minden negatív érzelem oka valamilyen zavar, vagy szakadás a szervezet energiarendszerében. Példaként említve, a gyermekkori traumát, amikor majdnem vízbefulladtunk, így akár egy tó látványa is negatív érzést vált ki, zavart okozva az energiapályán.

Egyedül is megy!

A technika elsajátítása egyszerű és igen hatékony. A megfelelő pontok ismerete, néhány jól megfogalmazott megerősítő mondat, két kezünk – csupán ennyi szükséges hozzá. Azonban ahogy szakértőnk is megfogalmazza:
– Az ”egyszerű” problémák kezelése nem igényel képzettséget, szaktudást, de legyünk óvatosak, hiszen sokszor egy fejfájás hátterében is több ok húzódhat meg. Az biztos, hogy komolyabb problémákkal mindenképpen forduljunk szakemberhez, mert bajt okozhatunk!

Alkalmazási területek

– Gyakorta forgatom Horst Benesch: Kopogtass az egészségedért! című könyvét, amit mindenkinek jó szívvel ajánlok – mondja MATILD. Ebből a szakirodalomból táplálkozva:

Testi zavarok esetében:

• Fájdalom (akut és krónikus): hát, váll, nyakfájdalom, fejfájás, migrén, ínhüvelygyulladás, menstruációs panaszok, izületi és izomfájdalmak …
• Allergiás reakciók
• Asztma és egyéb légzési panaszok
• Emésztési problémák
• Feszültségek
• Bőrproblémák: pikkelysömör, ekcéma …
• Herpesz
• Rosszullét
• Csuklás
• Tengeribetegség

Lelki zavarok esetében:

• Bármilyen lelki trauma: erőszak, balesetek, katasztrófa élménye...
• Félelmek, fóbiák: szereplés, tömeg, víz, tériszony, pánikroham, félelem a pókoktól, repüléstől, vizsgáktól…
• Stressz, belső nyugtalanság
• Szenvedélybetegségek: alkoholizmus, dohányzás, édesség és kávéfüggőség…
• Táplálkozási és súlyproblémák
• Depresszió
• Alvászavarok és horkolás
• Kényszeresség
• Agresszió, düh, harag…
• Dadogás
• Önértékelési zavarok
• Párkapcsolati problémák, szexuális zavarok

Gyermekek esetében:

• Tanulási zavarok, diszlexia…
• Félelem: iskolától, sötétségtől, szörnyektől…
• Koncentrációs zavarok, nyugtalanság, körömrágás…
• Éjszakai bevizelés
• Beszédhiba
• Rosszullét például utazáskor…
• A teljesítő képesség javítása: sportban, tanulásban…

Pontról pontra

A meridián pontok stimulációját e technika alkalmazásában a kopogtatással érhetjük el. A meridián pontok:

1.    SZÖ: a szemöldök belső fele
2.    SZM: a szem mellett, a szem külső fele a csonton
3.    SZA: a szem alatt a csonton
4.    OA: az orr alatt, az orr és a felsőajak között
5.    AA: az alsó ajak alatt, az ajak és az áll között
6.    KC: a kulcscsonton
7.    KA:  a kar alatt a hónalj alatt kb. 8-10 cm-re
8.    MA: mell alatt
9.    HU: a hüvelykujj külső éle, ahol a körömágy kezdődik
10.    MU: a mutatóujj  külső éle, ahol a körömágy kezdődik
11.    KU:  a középsőujj a hüvelykujj felé eső részének külső éle, ahol a körömágy kezdődik
12.    KIU: a kisujj a hüvelykujj felé eső részének külső éle, ahol a körömágy kezdődik
13.    KO: a kéz oldala (karate kéz él, a ráhangolódáshoz)
És – a Gamut, vagy skálapont: ez a pont a kézfej közepén található, a 4. és az 5. ujj alapizülete között képzeletbeli vonal mögött


– Hogy álljunk neki a gyakorlatnak?

– Először is meg kell határoznunk, hogy a problémánk, fájdalmunk egy 1-től 10-ig terjedő skálán milyen intenzitással bír. Például, ha fáj a fejünk, határozzuk meg, hogy a fájdalom erőssége hol helyezkedik el a tízes skálán. Aztán rá kell hangolódnunk az adott problémára. A ráhangolódást segíti egy jól megfogalmazott mondat. Maradva a fejfájásnál: „Annak ellenére, hogy fáj a fejem, mélységesen szeretem és elfogadom önmagam.” Miután pontosan beskáláztuk és megfogalmaztuk a problémánkat, kezdhetjük a kopogtatást. A KO pontot kopogtatjuk, közepes intenzitással, mind a négy ujjunkkal ütögetjük a kéz élét, miközben háromszor elmondjuk a ráhangolódást segítő mondatot. Ezután meghatározunk egy kulcsszót, amely egy szóban megjelöli a problémánkat. Ez az említett esetben „ez a fejfájás” lesz. Majd végig kopogtatjuk az első 12 pontot, miközben folyamatosan mondjuk a kulcsszót. Eztán elvégezzük a gamut sorozatot, amely arra szolgál, hogy az agy különböző területeit stimulálja, a szemmozgásokkal „megszólítjuk” az agy egyes területeit, a dúdolással a jobb, a számolással pedig a bal agyféltekét.


1.    Csukjuk be a szemeinket
2.    Nyissuk ki a szemeinket
3.    Nézzünk jobbra lefelé
4.    Nézzünk balra lefelé
5.    Végezzünk egy szemkörzést az óramutató járásával megegyező irányba
6.    Végezzünk egy szemkörzést az óramutató járásával ellentétes irányba
7.    Dúdoljunk hangosan egy dalt 2-3 másodpercig
8.    Számoljunk hangosan egytől ötig
9.    Ismét dúdoljuk el hangosan a 7. pontban énekelt dalrészletet

Eközben folyamatosan két ujjal finoman kopogtatni kell a gamut (skála) pontot és ezután újra végig megyünk az első 12 ponton a kulcsszavunkat ismételve. Aztán lazítsunk és figyeljünk önmagunkra, hogy csökkent-e a fájdalom, a probléma intenzitása az elején meghatározotthoz képest. Ha igen, de még maradt vissza valamennyi, akkor átfogalmazva a ráhangoló mondatot, újra megcsináljuk az egész sorozatot, addig, amíg el nem érjük a nulla szintjét. Az új mondatunk lehet: „annak ellenére, hogy van ez a maradék fejfájás, mélységesen szeretem és elfogadom magam”, és a kulcs pedig a „maradék fájdalom” lesz ezután.

– Mikor nem alkalmazható az eft?

– Az eft-nek nincsenek ellenjavallatai, de semmiképpen ne alkalmazzuk komoly probléma esetén, ilyenkor keressünk fel egy szakembert. Ha a kezelés nem használ, akkor előfordulhat, hogy túl általánosan fogalmaztuk meg a problémánkat. Legyünk specifikusak! Esetleg az is probléma lehet, hogy nem vagyunk elég kitartóak. De az is lehet, hogy túl sok energiatoxin van a lakásunkban, ilyenkor próbálkozzunk a természetben, esetleg zuhanyozzunk meg tiszta vízzel, szappan nélkül. Ha ezek után sem működik a módszer, akkor próbáljunk meg néhány napig egészségesen táplálkozni, és azután végezzük el ismét a kezelést. Ha már belejöttünk a kopogtatásba, a határ a csillagos ég. Régi rossz emlékeinket, traumáinkat is kezelhetjük úgy, hogy elképzeljük az élményt és egy rövid, képzeletbeli filmet készítünk róla magunkban. Aztán a film „nézése” közben felbukkanó negatív érzésekre kopogtathatunk. Ilyenkor is legyünk óvatosak, hiszen olyan érzelmek szabadulhatnak fel, amelyeket esetleg nem tudunk kezelni!

– Milyen saját tapasztalásaid vannak a technikával kapcsolatban?

- Számos, most csak két esetet említenék meg. Egyik nap egy kedves gitáros barátom hívott telefonon kétségbeesett hangon, hogy odazárta az egyik ujját az ajtóval, ami nagyon fájdalmas, így nem tud játszani, pedig másnap koncertje lesz. Megkérdezte, hogy tudok-e valami hatásos módszert a fájdalom és a duzzanat elmulasztására, ami gyorsan hat. Megkértem, hogy jöjjön át hozzám és bemutattam neki az eft-t. Beskáláztuk a fájdalom erősségét és megbeszéltük, hogy mi legyen a megerősítő mondat. Megegyeztünk abban, hogy „annak ellenére, hogy fáj a mutató ujjam, és emiatt nem tudok gitározni, mélységesen szeretem és elfogadom önmagam” mondat megfelelő lesz. Először nagyon meglepődött és azt mondta, hogy ilyet, hogy ő ennyire szereti magát, soha ki nem mondana magától. Végigcsináltuk a ráhangolódást és a nagy sorozatot, amely után csökkent a fájdalom. Aztán lerajzoltam a pontokat és megkértem, hogy otthon is kopogtassa magát, idejétől függően, a koncert kezdetéig. Az eft ismét beigazolta hogy működik, hiszen a koncerten a kedves barátom úgy gitározott, mintha meg sem történt volna a baleset, és azt hiszem önelfogadásban, önszeretetben is fejlődött a kezelés által. Hiszen addig, amíg nem fogadjuk el önmagunkat a problémánkkal, betegségünkkel együtt, addig esélyünk sincs a gyógyulásra.

A másik eset vidéken történt, amikor meglátogattam édesanyámat. A szomszéd kislánya felmászott a meggyfára és letört alatta egy nagy ág, amely belül már korhadt volt. A lány nagyon szerencsésen esett, néhány horzsolással megúszta a zuhanást. Az ijedtség sokkal nagyobb volt, mint maga a baleset. Egész testében remegett. Először is adtam neki négy cseppet a Bach virágterápia Elsősegély cseppjéből, majd megfogalmaztuk a ráhangolódó mondatot: „Annak ellenére, hogy nagyon rémült vagyok, és remegek amiatt, hogy leestem a fáról, mélységesen szeretem és elfogadom önmagam”. Beskáláztuk a probléma erősségét, és elvégeztük a nagysorozatot. Természetesen sikerült megoldani a problémát, és külön boldogsággal töltött el az, hogy utána ismét visszamert mászni félelem nélkül a fára, hiszen ez azt bizonyította, hogy a módszer teljes „gyógyulást” eredményezett, az energia újra szabadon áramlik.

Forrás -mixonline.hu