Az eft egy fantasztikus gyógyító és öngyógyito módszer, amely azáltal, hogy helyreállitja az energiatest egyensúlyát, felszabaditja a test természetes gyógyitó folyamatait, és gyakran teljes testi és vagy lelki gyógyulást tesz lehetôvé.  A módszer bárhol, bármikor alkalmazható, sokszor mint elsôsegély is, hiszen percek alatt megszûntethet például erôs fejfájást, vagy vérzést, sôt allergiás tûneteket is. Ha már egyszer megtanultad az eft alapvetô lépéseit, ezeket szükség esetén azonnal alkalmazhatod saját otthonod meghitt védelmében, de akár nyilvános helyen is, ha erre van szûkség. Makacs problémaidat, krónikus betegségeidet magad is megoldhatod, vagy lényegesen felgyorsíthatod a gyógyulás folyamatát az eft technikák bevetésével.

A módszer rendkivûl egyszerû, egy kisgyerek is percek alatt megtanulhatja.

Mégis mélyreható fizikai, és érzelmi - lelki változásokat eredményezhet.

Az eddigi tapasztalatok alapján az eft technika alkalmazása már kezdôk esetében is mintegy 80 %-os sikert mutat, míg a tapasztalt eft praktizálók mintegy 90-95 %-os sikerrôl számolnak be.

A technikát eredetileg Gary Craig, egy amerikai mérnôk, fejlesztette ki a 90-es években, Roger Callaghan pszichológus „Thought Field Therapy" módszere alapján. Az eft (érzelmi Szabadság Technika) a „Thought Field Therapy" leegyszerûsített, mindenki által elérhetô, könnyen megtanulható és minden problémára alkalmazható változata.

A módszer lényege az, hogy a test bizonyos merídián pontjain gyengéd ütögetést, kopogtatást végzünk, míg lelkileg ráhangolódunk az érzelmi vagy fizikai problémára. Ennek eredményeképpen, a test energiarendszerében blokkolt negatív energia felszabadul és a test öngyógyító energiái ismét szabadon áramlanak. Miután a a test enegiarendszerében jelen volt blokk, rôvidzárlat fel lett oldva, ennek érzelmi vagy fizikai megnyilvánulása - tehát a probléma maga is - feloldódik, megszûnik! Egyes praktizálók az eft technikát pszichológiai akupunktúrának nevezték el, mivel a hatásmechanizmus nagyon hasonló - azzal a különbséggel, hogy tû helyett csak gyengéd kopogtatást használunk és nemcsak fizikai, de minden lelki - érzelmi problémát is kezelni tudunk. Ezenkívül, az  eft során használt merídián pontok is azonosak  néhány, az akupunktúra által már több ezer éve használt ponttal.

Az eft technikák dokumentáltan eredményesnek bizonyultak például:

• általános stressz oldására
• bármilyen negatív érzelem megszûntetésére ..pl. harag, féltékenység, gyûlölet, agresszió
• fizikai fájdalom oldására ..pl. fejfájas, hátfájás, migrén
• fóbiák megszüntetésére.. pl. klausztrofóbia, póktól, kígyóktól való kóros rettegés
• lámpaláz oldására
• traumatikus élmények feldolgozására
• bármilyen krónikus betegség esetében, az energiablokk feloldása segíti a test öngyógyító folyamatait, így az eft technikák hozzájarulhatnak akár a rák gyógyításához is
• segíthet alkohol vagy egyéb fuggôség gyogyításában
• nem kívánt szokások megszüntetésében

Az eft technikák ezen kívül sokat tehetnek azért, hogy kitûzött céljainkat minél hamarabb elérjük. Megfelelôen alkalmazva ezt a merídián technikát, megszabadulhatunk korlátozó hiedelmeinktôl, beidegzôdéseinktôl, és törölhetjûk folytonosan ismétlôdô negatív gondolatainkat. E lelki tisztogatás után, bármilyen személyiségfejlesztô program természetszerûleg sokkal hatékonyabb lesz, és mind a külsô, mind a belsô változások szinte varázsos gyorsasággal valósulnak meg.

Célom ezzel a honlappal az, hogy minél tôbb információt és segítséget adjak Neked ahhoz, hogy ezt a fantasztikus módszert akár most azonnal megtanuld, és elkezdhesd naponta használni. Az „Alaprecept" link alatt megtalálod a gyakorlati leírást, amelynek alapján akár most rôgtôn elkezdhetsz dolgozni problémáidon. Távolabbi célom a Gary Craig által írt, és az ô honlapjáról ingyen letôlthetô kézikônyv magyarra fordítása. Jelenleg ezt a kézikônyvet le tudod tôlteni angolul, vagy németûl, franciául, olaszul...stb. (magyarul még nem), Gary Craig http://www.emofree.com/ honlapjáról. Ezen kívûl szeretnék minél tôbb cikket és sikertôrténetet magyarra átûltetni, hiszen ezek segítenek legtôbbet, ha terapeuta nélkûl kezdesz el dolgozni.

Forrás - emotionalfreedom.net