A stressz a mai modern élet kikerülhetetlen tényezője. Az aktív és kiegyensúlyozott életvezetéshez a feszültség és az ellazulás megfelelő ritmusa elengedhetetlen.

A stressz nem egyszerűen ideges feszültség, nem csupán az adrenalin kényszerű termelődése, sőt nem feltétlenül rossz - de nem lehet és nem kell kerülni. Viszont jó közérzetünk meghatározója, hogy milyen könnyen, és hogyan birkózunk meg vele. Megfelelő életvitellel úrrá lehetünk a helyzeten, és ebben sokat segít nekünk a wellness életmód.

A stressz okai

• A tartós megterheltség egyik oka lehet saját személyiségünk, amelynek gyökerei neveltetési problémákból, a mindennapi élet nehézségeiből és munkahelyi környezetből eredhetnek.
• Rohanó, túlfeszített és egészségtelen életmód szintén stresszhez vezet
• Stressz adódhat kellemes eseményekből (előléptetés, házasság, gyermek születése), de kellemetlenekből is (munkahely elvesztése, válás).

Így a stresszt életünk szükségszerű részeként lehet értelmezni, amit mindenképp tanulmányoznunk kell.

A stressz következményei

A test és a lélek mindig hatnak egymásra. Ami jót tesz a testünknek, az jótékony hatású a lélekre is, és fordítva. A belső feszültség egyes testtájékokat görcsössé tehet, a testrészek zavarai viszont visszahatnak hangulatunkra. Amennyiben a feszültséget nem tudjuk megszüntetni, az elérhet egy olyan fokot, amikor már testünk nem tudja uralni ezt a helyzetet. A stressz önmagában még nem betegség, de minél tovább tart a stresszes állapot, annál inkább egészségi problémákhoz vezethet. Közrejátszhat betegségek kialakulásában: a fejfájástól a magas vérnyomásig, a bőrelváltozásoktól és a támasztó apparátus görcsösödésétől egészen különböző fájdalmakig.

Az eleinte átmenetinek tűnő nehéz élethelyzetek, a kelleténél kicsit több munka, nagyobb rohanás, az elhúzódó munkahelyi konfliktusok és mindennapi nehézségek egy idő után észrevétlenül elkezdik aláásni testi és lelki egészségünket. Meg kell tanulnunk reagálni az élet kihívásaira, anélkül, hogy belefáradnánk, "kiégnénk", ez a sikeres és elégedett élethez vezető egyetlen út.

Az egészségi problémákon kívül a stressz kihat munkahelyi és családi életünkre, környezetünkre is. Tönkretehetik párkapcsolatunkat, gyermekeinkkel és környezetünkkel való viszonyunkat, amit bizony sok esetben már nem tudunk, vagy nagyon nehéz orvosolni.

Wellness a stressz ellen

A wellnessnek fontos szerepe van életminőségünk jobbá tételében, testi-lelki jóllétünk biztosításában. Korosztálytól függetlenül mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb kényeztetést, az életmódjába leginkább beilleszthetőbb wellness kezelést, szolgáltatást. Számos wellness vívmányt otthonunkban is tudunk alkalmazni. Aromaterápiával, méregtelenítő fürdőkkel, méregtelenítő kúrával, böjttel, egy jó masszőrrel, aki szükség esetén otthonunkban is rendelkezésünkre áll .... Szánjunk magunkra időt, figyeljünk testünk jelzéseire, és ne feledjük: jobb a bajt megelőzni!

Ha nem tudunk megfelelően reagálni a követelményekre és kihívásokra (stresszorokra), a stresszállapot tüneteit és jeleit érezzük.


Forrás - wellnesscsodák.hu