Éjszakánként 6 óránál kevesebb alvás esetén jelentősen nő a magas vérnyomás kockázata, állítják Amerikai kutatók a Hypertension április 3-i online számában.

A szerzők elmondták: régóta ismert, hogy egészséges egyéneknél az alvásmegvonás akutan emeli a vérnyomást, és növeli a szimpatikus idegrendszer aktivitását is. A hosszabb időn keresztüli kevés alvás tartós vérnyomás- és pulzusszám emelkedést, szimpatikus tónusfokozódást és sóvisszatartást eredményez, ezáltal hypertenzióhoz vezethet. Ezek az eltérések szerkezeti módosulásokat és a keringési rendszer átalakulását eredményezhetik.

A vizsgálat során az USA-ban lefolytatott első National Health and Nutrition Examination Survey résztvevőit (n = 4810) követték. Az 1982 és 1992 közötti, 8-10 év közötti követési idő alatt 647 új hipertenziós eset jelent meg, ezt háziorvosi vizsgálat, kórházi ápolás vagy halálozás kapcsán diagnosztizálták.

A 32 és 59 év közötti résztvevőknél a napi 6 óránál kevesebb alvás több mint kétszeresére emelte a magas vérnyomás kockázatát (kockázati arány: 2,10; p<0,05). A szóba jövő befolyásoló tényezők kiküszöbölése után is fennmaradt ez az összefüggés. Az emelkedett kockázat szignifikáns maradt az elhízás és diabetes figyelembevétele után is.

A szerzők szerint az eredmények alapján a kevés alvás a hipertenzió jelentős rizikótényezője. További vizsgálatokra van szükség annak felderítésére, hogy milyen biológiai mechanizmusok kapcsolják össze a rövid alvásidőt és a vérnyomás emelkedését. Ha a kialvatlanság emeli a vérnyomást, akkor az alvásminőség javítását és az alvásidő növelését célzó beavatkozások a hipertenzió kezelésére és megelőzésére is alkalmasak lehetnek.

Hozzátették: egy 2002-es vizsgálat arról számolt be, hogy a kialvatlanság ingerlékenységgel, türelmetlenséggel, pesszimizmussal, fáradtsággal és feszültséggel függ össze. Lehetséges, hogy ezek az érzések és lelkiállapotok gyengítik az egyén akaraterejét és szándékát, hogy betartsa azokat az étrendi és életmódbeli előírásokat, amelyek védelmet jelenthetnek a hipertóniával szemben.

Forrás - InforMed.hu