A cikluszavarok, a terméketlenség, vagy problémák a fogamzásgátlás körül - manapság egyre több nőt érintenek. Ahol az orvostudomány csődöt mondott, egy speciális jóga még segíthet. A Luna jóga gyakorlatai zenére végezhető ritmikus mozgások, felmelegítik a belső nemi szerveket és fokozzák a medence mozgékonyságát.

Aviva Steiner, a magyar származású táncművész és jógaoktató harmincöt évvel ezelőtt idősek otthonában tartott tornaórákat. Legnagyobb meglepetésére néhány, a változókoron már túllévő hölgy újra menstruálni kezdett torna hatására. Kísérletezésbe kezdett, és megfigyelte, hogy a speciális mozgások befolyásolják a női ciklust. Aviva Steiner az 1974-es tel-avivi orvoskongresszuson tette közzé először megfigyeléseit. Módszerét Adelheid Ohlig, svájci jógaoktató fejlesztette tovább, kiegészítve azt termékenységi táncokkal, menstruációs rituálékkal, ülőfürdő- és gyógyteaajánlásokkal. A női ciklusra ható gyakorlatrendszert Luna jógának nevezte el, mivel a női ciklust a Hold járása szabályozza.

Öngyógyító erő

A Luna jóga az egész embert ragadja meg, felébreszti a test saját öngyógyító erőit. Adelheid Ohlig számos sikeres esettel bizonyítja, hogy a nőgyógyászati rendellenességek megoldásában nem szabad csak az orvosokra hagyatkoznunk, hanem a betegnek is aktívan részt kell venni a gyógyulás folyamatában. Bizonyos gyakorlatokkal elindítható a peteérés, a vérzés, csökkenthető a menstruációs fájdalom és a nehéz napok száma. Rendkívüli tapasztalatairól számol be egy müncheni orvosnő, Ute Herber is. Egyik páciensének már évek óta nem jelentkezett a vérzése. A többszöri hormonkezelés csak átmenetileg volt hatásos. A Luna jógával és homeopátiás kezeléssel azonban helyreállt a ciklusa.

Repdeső pillangó, krokodil

A Luna jógában az állatnevekkel felruházott a különböző pózok (pillangó, tehén, majom, teknősbéka és hal) mellett számos gyakorlat szabályozza a ciklust, melyek hasznosak a ciszták, miómák gyógyításában is, és elősegítik az áhított gyermekáldást. A Luna jóga megtanítja a nőket arra, hogy befolyással lehetnek azokra a testi folyamataikra, amelyekkel kapcsolatban eddig a legtöbben csak kiszolgáltatottságot éreztek, vagy csak mint nőgyógyászati beavatkozás tárgyát vették tudomásul.