A nőiesség szépségét gyakran beárnyékolják a különféle női bajokból adódó kellemetlenségek és félelmek. Az Aviva-módszer elsajátításával mozgósíthatjuk testünk energiáit, és természetes módon, saját magunk küzdhetünk meg a problémákkal.

Kevesen vannak, akik nem éltek át a rendszertelen vagy fájdalmas menstruációt, sok nő szenved cisztáktól, súlyfeleslegtől, és egyre gyakoribb a különböző okokból eredő meddőség. Szinte hihetetlen, hogy a könnyen elsajátítható Aviva tornagyakorlatok segítségével minden nő megtanulhatja irányítani havi ciklusát, lerövidítheti a nehéz napok időtartamát, enyhítheti a menstruációs görcseit vagy akár természetes módon érheti el a fogamzásgátlást. Az Aviva-módszer csodálatos öngyógyító eszközt ad a kezünkbe azáltal, hogy erőteljesebb vér- és energiakeringést hoz létre altestünkben.

Egyszerű, természetes, magyar

A módszert, amelyet a WHO 1982 óta hivatalosan is elismer, a magyar származású Aviva Steiner, eredeti nevén Fazekas Gabriella fejlesztette ki. A családi hagyományokhoz híven a sportnak és a táncnak szentelte életét. Testnevelő tanár és táncosnő lett, szabadidejében pedig jógázott, anatómiát és fizikoterápiát tanult.

Az Aviva torna gyakorlatilag egy célirányos, táncos torna, amivel vérbőséget és fokozott energiakeringést idézhetünk elő altestünkben. A torna alatt az átlagos 5 liter helyett percenként 17 liter vér áramlik át az alhasi véredényeken, melynek hatására javul a nemi szervek és mirigyek oxigén- és tápanyag-ellátottsága. Megemelkedik a hormonszintünk, ami visszahat központi hormonális szabályozórendszerünkre, a hipofízisre, amely korunknak, állapotunknak megfelelő egészséges válaszreakciókat fog adni, beindítva ezzel a szervezet öngyógyulását. Közben helyreáll az alhas energetikai egyensúlya is, oldódnak a felhalmozódott feszültségek, és a nőiesség lelki megélése is könnyebbé válik. Egyszerű tornagyakorlatok segítségével tehát természetesen, pusztán saját belső erőink mozgósításával érhetjük el a gyógyulást.

Heti egy óra a gyógyulásért

Az Aviva-módszer alapvetően két különböző gyakorlatsorból áll. Az egyszerű módszer 30 perc alatt végezhető, és 18 gyakorlatot tartalmaz. Ha valakinek ennyi ideje sincs, akkor a 15 perces rövidített módszert is alkalmazhatja, amely 11 gyakorlatból áll. A tornát hetente kétszer, súlyos esetben kétnaponta érdemes végezni mindaddig, amíg a probléma meg nem szűnik. Aviva külön gyakorlatsort dolgozott ki az ovulációhiány, a rendszertelen ciklus, a petevezeték-elzáródás és többszöri vetélés esetére, valamint várandósok részére, a szülés utáni időszakra, sőt az inkontinencia kezelésére is. A tornát megállás, pihenés nélkül, zenére kell végezni, majd legalább fél óráig pokrócba burkolózva, felhúzott lábakkal kell ülni, közben meleg teát inni, hogy a tornával elért belső meleget fenntartsuk. Ugyancsak ezért nem szabad a torna után sem zuhanyozni, sem fürdőt venni.

Milyen esetekben segít a módszer?

• ha a menstruáció időtartama több mint öt nap
• erős fájdalmak a nehéz napok előtt vagy alatt
• rendszertelen menstruáció
• ha több hónapja, esetleg több éve nincs menstruáció
• ha több hónapja nem volt peteérés
• ha a meddőség oka a petevezetékek letapadása
• nem kívánt terhesség megelőzésére, és nem akarunk fogamzásgátlót szedni vagy egyéb módon védekezni
• ha kimutatható orvosi ok ellenére sem sikerül a teherbe esés
• ha egyszerűen csak szeretnénk normalizálni a hormonszintet
• ciszta vagy mióma esetén
• hormonális eredetű súlyfelesleg
• vetélés utáni regenerálódásra
• ha szülés után nem megfelelő a tejelválasztás
• ha enyhíteni szeretnénk a most vagy később aktuális klimax kellemetlenségein

A hormonális egyensúly visszaállásának mellékhatásaként a frigiditás is megszűnik, örömtelibbé válik a párkapcsolat, növekedik a fogamzóképesség és lassul a csontritkulás. Lelkileg erősebbé válunk, és hatékonyabbak leszünk a stressz és a depresszió kezelésében. Ha várandóssága alatt a kismama Aviva-gyakorlatokat végez, a fokozott keringés, oxigén- és tápanyag-ellátottság következtében a babák életerősebbek és értelmesebbek lesznek.

Az erősebbik nem is profitálhat belőle

Aviva Steiner szerencsére gondolt a férfiakra is. A számukra kifejlesztett gyakorlatokkal az erősebbik nem elszánt tagjai meggyógyíthatják prosztataproblémájukat, potenciazavarukat, vagy akár növelhetik a spermium-életképességet és ezáltal a nemzőképességüket.

alternativgyogymodok.hu