Jóga

A jóga a test, a tudat és az érzelmek harmonikus összhangja a nyelve, a szanszkrit. Nem vallás, nem elméleti, hanem gyakorlati tudomány. A jóga rendszeres gyakorlásával, hatással vagyunk a testre, érzelmekre és a tudatra egyaránt. A jóga célja a testi funkcióink harmóniájának megteremtése. Útja a fizikai test megismerésével kezdődik, majd magasabb szinten a jóga önmagunk, a személyiségünk megismerésének az útja.

A jóga egy komplex rendszer, mely ötezer éves múlttal rendelkező filozófiai és gyakorlati tanításain keresztül az emberi lét legfontosabb kérdéseivel foglalkozik, mindenre kiterjedő ősi élet-tudomány. A jóga kifejezés gyökere, a szanszkrit judzs szó azt jelenti: "egyesülni"

A jóga a test, a tudat és az érzelmek harmonikus összhangja a nyelve, a szanszkrit. Nem vallás, nem elméleti, hanem gyakorlati tudomány. Rendszeres gyakorlásával, hatással vagyunk a testre, érzelmekre és a tudatra egyaránt. A célja a testi funkcióink harmóniájának megteremtése. Útja a fizikai test megismerésével kezdődik, majd magasabb szinten a jóga önmagunk, a személyiségünk megismerésének az útja.

 

„A jóga harmóniát és integrációt jelent a fej, a szív és a kéz tevékenységei között.”
Swami Sivananda Saraswati

 

A jóga gyakorlást kortól és nemtől függetlenül bármikor elkezdhetjük. Nincs szükség előképzettséghez vagy hajlékonysághoz. Minden gyakorlatot addig végzünk, amíg jól esik a testünknek. A jóga gyakorlatai fejlesztik állóképességünket, javítják testtartásunkat, rugalmasságot adnak, erősítik izomzatunkat, harmonizálják vérkeringésünket, hormonháztartásunkat. Rendszeres gyakorlással hihetetlen mértékben növelhetjük vitalitásunkat és életminőségünket. Kiválóan alkalmas egészségünk megőrzésére és segítségével számos betegség tünetei enyhíthetőek.

Hazánkban is számos jóga fajtával találkozhatunk, országszerte különböző központok és jógaoktatók várják a jógázókat.

A jóga nem csak testgyakorlás, hanem életmód is. Egyesíti azokat a technikákat, amelyek fejlesztik a testi-lelki egészségünket, erkölcsi nézeteinket és önérzetünket, segítségével lehetőségünk nyílik egészséges, harmonikus életet élni.

 

Szólj hozzá a jóga fórumon! Kattints ide!