Tanácsok nem csak cukorbetegeknek

Egy cukorbetegnek utazáskor a kezelési módtól függetlenül több mindenre kell figyelnie, hogy a cukoranyagcsere stabil maradjon. Az utazás és a pihenés helyét, idejét és módját célszerű előre megtervezni, hogy az üdülés kellemes emlék maradjon.

Ki utazhat, és ki nem?

A szövődményektől mentes, egyensúlyban lévő cukorbeteg (diabéteszes) bárhová, bármivel elutazhat, ha erre megfelelően felkészült. Ne utazzon el az a diabéteszes, aki az utazást megelőző két hétben anyagcserezavar miatt kórházi kezelésre szorult, vagy akinek bármilyen heveny megbetegedése zajlik. Az se vállalkozzon hosszabb útra, aki nem képes betegségét megfelelően ellátni (inzulinadás, vércukor-önellenőrzés, a vércukoresés tüneteinek felismerése, gyógyszerek bevétele stb.). Ilyen esetben jól kiképzett hozzátartozó kíséretével az utazás engedélyezhető. A szövődményes cukorbetegek (szív-, érrendszeri, idegrendszeri, szem, vese stb.) mindig egyéni elbírálást igényelnek. Az indulást közvetlenül megelőző időszakban (ugyanúgy, mint egyéb más idült megbetegedés esetén) kezelőorvosuknál vizsgálat javasolt.

Mi legyen az útipatikában?

Mindig vigyenek magukkal megfelelő mennyiségű gyógyszert. Legyen önöknél legalább egyheti pluszgyógyszeradag. Az orvosságokat legalább két helyen tartsák, megosztva a kézipoggyászukban, hogy elvesztés esetén legyen elég idő a hiány pótlására. Soha ne adják fel orvosságaikat úticsomagként, nemcsak azért, mert elveszhet, hanem mert szélsőséges hőmérséklet-ingadozásnak lehet kitéve. Például a repülő csomagterében megfagyhat, egyéb járművön túlmelegedhet. Soha ne érje a gyógyszereiket tartós, közvetlen napsugárzás. Útipatikájukban legyen még sebellátáshoz szükséges felszerelés, gyógyszer hasmenés, székrekedés ellen, valamint hányás-, fájdalom- és lázcsillapító. Olyan gyógyszert, amit még soha nem szedtek, nem ajánlatos magukkal vinni, mert az esetleges allergiás reakció elhárítása idegen környezetben nagy problémát jelenthet. Inzulinnal kezelteknél a vércukormérő és az ehhez szükséges eszközök természetesen állandó útitársnak számítanak.

Diéta és mozgás

Utazás és üdülés idején különös figyelmet kell fordítani a megfelelő diétás étkezés biztosítására! Csoportos utazás közben a főétkezésekre, ha lehetőség van, rendeljenek cukorbetegmenüt, ha erre nincs mód, válogassanak korábbi tapasztalataik alapján. Az útközbeni hideg étkezések (uzsonna, tízórai, utóvacsora) legjobban úgy oldhatók meg, ha ezt magukkal viszik. Ha a nyaralás alatt önellátóan étkeznek, válasszanak olyan ételeket, amiknek ismerik a szénhidráttartalmát. Ha szállodában, panzióban laknak, legszerencsésebb a svédasztalos étkezés. Ez változatosságot is ad, valamint az ott található ételekből a megfelelő szénhidráttartalmú étkezés könnyen kiválasztható. Az ötszöri étkezés nyaralás alatt is fontos! A melegebb idő és a szabadság alatti több mozgás csökkenti a vércukorértéket. Inzulinnal kezelteknél egy kellemes túra alatt, gyakori vércukor-ellenőrzés mellett vagy kevesebb inzulinadás, vagy nagyobb mennyiségű szénhidrátbevitel szükséges. A fürdőzés, úszás igen kellemes időtöltés, de a felázott bőr sérülékenyebb, ezért ilyenkor ajánlatos a bőr szárazra törlése után valamilyen, lehetőleg semleges testápoló használata. A lábsérülések megelőzése miatt soha ne járjanak mezítláb, és ne induljanak útnak vadonatúj cipőben.

Mozgásbetegség - kinetózis

Leggyakrabban repülőn vagy hajón, de arra érzékenyeknél autón, buszon vagy vonaton is jelentkezhet mozgásbetegség (kinetózis, légibetegség, tengeribetegség). Oka a belső fül egyensúlyszerv-izgalma, melyet a kisebb, változó irányú gyorsulások hozhatnak létre. Szédülés, verítékezés, rossz közérzet, hányinger, esetleg hányás lehetnek a tünetek. Megelőzése az utazás előtt fél órával bevett gyógyszer segítségével lehetséges. Hajlamos egyének az utazás előtt és alatt kerüljék a gázképző ételek és italok, az alkohol s a kávé fogyasztását, valamint a dohányzást. Az utazás előtt egy-két órával fogyasszanak valamilyen könnyű ételt. Az utazás alatti olvasás is provokáló tényező lehet. Ha már enyhe panaszaik vannak, kerüljenek minden felesleges, hirtelen fejmozdulatot, fejüket hajtsák kissé hátra, szemük maradjon nyitva. Néhány korty hideg, nem szénsavas üdítő is jótékony hatású lehet.

Külföldre utazáskor kössenek megfelelő egészségbiztosítást, a biztosítóval közöljék a cukorbetegség tényét és kezelési módját is. Az útlevélben helyezzék el a cukorbetegséget igazoló kártyájukat, ennek kitöltéséhez kérhetik kezelőorvosuk segítségét. Ez a pontos kezelési módot is tartalmazza, inzulinnal kezelteknek mindenképpen ajánlott. Többnyelvű igazolványokból különfélék vannak forgalomban. Útitársaik is feltétlenül tudjanak cukorbetegségükről, így egy esetleges vércukoresés esetén bátran számíthatnak segítségükre.


Forrás - Gyógy-ír - Kisalföld