Végre itt a nyár, és meleg az idő…Szervezheti a nyaralást, vagy már esetleg kapott is meghívást egy balatoni vitorlázásra? Milyen kár, hogy a legkisebb hullámzástól is szörnyű hányingere lesz. Ne mondja le az utat, próbálja ki az alábbi ötletek valamelyikét!

A magyar nyelvben az egész tünetegyüttest tengeribetegségnek nevezik, bármilyen közlekedési eszközön is lép fel, akár hajón, akár autóban jelentkezik. Ezért inkább az utazási betegség szót használjuk!

A legtöbb orvos szerint a tengeribetegség oka a belső fülben lévő egyensúlyérzékelő szerv működésének átmeneti zavara. „Az utazási betegség akkor lép fel, ha az agy téves információt kap a környezetről” – magyarázza dr. Rafael Tarnopolsky gégész. Akkor leszünk rosszul, ha megbomlik az összhang a belső fülben lévő egyensúlyérzékelő-rendszerből jövő információ és a szem által érzékelt valóság között. A tünetek egyértelműek: szédülés, verejtékezés, hányinger, sápadtság, végső esetben hányás.

Hogyan előzzük meg, vagy kezeljük a tüneteket?

Az utazási betegség, legalábbis részben, lelki eredetű. Ha bebeszéli magának, hogy hányni fog, biztosan rosszul is lesz. Összpontosítsa gondolatait a táj szépségére, az utazás örömeire!

Bármilyen kegyetlenül hangzik is, ha valaki rosszul lesz Ön mellett, hagyja másra az illető ápolását! Az ilyen rosszullétek sajnos ragadósak.

A rossz szagok, akár a kazánház füstje, akár a halszag, vagy a konyhából érkező illatok nagyban befolyásolhatják közérzetünket. Ha ismeri, milyen illattól fordul fel a gyomra, próbáljon úgy helyezkedni, hogy a szél ne az Ön arcába fújja a kellemetlen szagokat. Igaz ez az ételekre, ízekre is.

Az éjjeli utazás is megoldás lehet, mert a sötétben a szem nem érzékeli olyan jól a mozgást. Egyébként is alapszabály, hogy autóban ülve csak előrefele nézzen, ne pillantson le az ölében tartott telefonra, térképre, ha nagyon muszáj, inkább tartsa az orra elé. Semmiképp ne olvasson menet közben, ha érzékeny a gyomra.

Ne próbálja meg az utazás feszültségét alkohollal enyhíteni. Az alkohol befolyásolja, hogy az agy miként dolgozza fel a beérkező információkat, és ez már önmagában is a tengeribetegséghez hasonló tüneteket okozhat. Utazás előtt jól aludja ki magát – a friss elme jobban dolgozza fel a beérkező információkat.

Lehet, hogy nem mindenkinél válik be, de érdemes kipróbálni a „népi gyógymódokat”.

• Gyömbérgyökér: használata több évszázados hagyományra tekinthet vissza, és előnyös hatását tudományosan is bizonyították. Valószínűleg úgy hat, hogy megköti a gyomorsavat, és megelőzi a hányinger kialakulását. Nyersen és kapszula formájában is használhatjuk.
• Olajbogyó és citrom: az utazási betegség első stádiumában fokozódik a nyáltermelés; egyesek szerint ez is hozzájárul a hányinger kialakulásához. Az olajbogyóban és a citromban található csersavak szárítják a szájüreget.
• Száraz keksz: nem csökkenti a nyáltermelést, de felszívja a folyadékot a szájból és a gyomorból.
• Kóla: eddig még tisztázatlan okokból, de a kóla általában hatásos a hányinger ellen. A szénsavtartalmát azért érdemes csökkenteni – keverje ki belőle a buborékokat.

Ha másképp nem megy, ismerje el a vereséget, és használja az erre a célra kifejlesztett gyógyszert. Fontos, hogy az utazás előtt vegye be, a meghatározott időben, mert ha a tünetek megjelennek, már nem hatásosak.

alternativgyogymodok.hu