A Stanfordi Egyetem kutatói szerint az elménket, s annak képességeit csupán 2%-ban használjuk ki, de létezik egy módszer, amellyel agyunk kapacitását növelni tudjuk. Ez az agykontroll.

Az agykontroll tudományosan megalapozott módszer, egy könnyen elsajátítható önfejlesztő technika, aminek segítségével elménk kapacitása növelhető. A Silva-féle agykontroll lehetővé teszi, hogy lényegesen nagyobb mértékben használjuk ki adottságainkat az átlagnál, így problémáinkat sikeresebben oldjuk meg.
Az agykontroll megszületése

A mexikói származású, Texasban élő José Silva 1944-ben kezdte kifejleszteni az agykontroll metódust. Kezdetben csupán az volt a célja a tízgyermekes férfinak, hogy gyerekeit segítse a tanulásban. Ezt sikerült is az agykontrollal elérnie, de időközben kiderült, hogy a módszerben ennél több lehetőségek rejlenek. S az elmúlt években számos tudományos kísérlet támasztotta alá a Silva féle agykontroll módszerének rendkívüli hatásait.

Mire is használható az agykontroll?

• a stressz levezetésére.
• az alvászavar megszüntetésére.
• időzített ébredésre, ébresztőóra nélkül.
• élénkítőszer nélküli felfrissülésre.
• a fejfájások és a migrénnek 90%-ának gyógyszer nélküli elmulasztására.
• a minket foglalkoztató kérdések, bölcsebb tudatalattink bevonásával és az úgynevezett kollektív tudattalan bevonásával való megválaszolására.
• memóriafejlesztésre.
• gyorsabb, hatékonyabb tanulásra.
• döntéshozatal megkönnyítésére.
• céljaink elérésére, magunk és szeretteink gyógyulását is beleértve.
• szokásaink, mint a dohányzás, alkoholizálás, túlzott evés, lustaság, rendetlenség, egyszóval az akaraterő könnyű megváltoztatására.
• gyerekeink és felnőtt szeretteink szavak nélküli megsegítésére.
• az intuíció, megérzés fokozására.

Relaxáció

Az agykontroll alapvető eszköze a relaxáció, vagy lazítás. Agyunk alacsonyabb frekvenciájú alfa-hullámokat bocsát ki ellazult állapotban, ilyenkor pedig fogékonyabb, tanulékonyabb. A lazítás, vagyis, mikor "lemegyünk alfába" technikája könyvből is megtanulható, ám igazán hatékonyan csak agykontroll tanfolyamon sajátítható el.

Relaxált állapotban, testünkben is pozitív változások történnek:

• kitágulnak az erek, így javul szerveink vérellátása.
• jelentősen javul a szervek oxigénellátottsága.
• csökken a vér koleszterinszintje és tejsavtartalma.
• nő a vér endorfinszintje.
• az alfa-hullámok elősegítik sejtjeink regenerációját.
• a relaxáció a stressz egyetlen természetes ellenszere.

Nagytakarítás a gondolatok között

A gondolat-nagytakarítás az agykontroll sikerének alapvető titka, a negatív beállítottság pozitívra cserélése, ami a hozzáállásunk és az életünket irányító gondolati programok megváltoztatása. Elménk "alfában" a legfogékonyabb ugyan, ám kevesen tudják, hogy agyunk percenként kb. harmincszor, igaz, csak rövid pillanatokra, de alfába lép, "programozható" állapotba kerül. Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy egész nap agykontrollozunk, alfa állapotba programozzuk agyunkat az adott pillanatban fejünkben lévő gondolatokkal. Ezért is érdemes minél inkább kerülni a negatív, pesszimista gondolatokat, kijelentéseket.

A rendszeres relaxálás, a gondolat-nagytakarítás, a gondolat karban tartása már önmagában is jelentősen hozzájárul testi és lelki egészségünkhöz.  Konkrét célok elérésében azonban, rendelkezésre áll néhány egyszerűen elsajátítható, ugyanakkor nagyon hatékony agykontroll technika.  Íme néhány ezek közül az agykontroll technikák közül:

Fejfájáskontroll

Az alábbi agykontroll technika akkor használható, amennyiben nem szervi ok, hanem feszültség, stressz okozza a fejfájást (a fejfájások kb. 90%-a általában feszültségből származik). Ilyenkor alfa állapotban ezt kell mondani: "Fejfájásom van, fejfájást érzek. Nem akarom, hogy fejfájásom legyen, nem akarok fejfájást érezni. Azt akarom, hogy jól, és tökéletesen egészségesnek érezzem magamat. Hamarosan 1-től 5-ig számolok, öthöz érve kinyitom a szemem, jól és tökéletesen egészségesnek érzem majd magam. Nem lesz fejfájásom, nem fogok fejfájást érezni." Igen, ilyen egyszerű. Működik.

Az elmetükre-technika

Ez az agykontroll technika a problémák megoldásában, a célok elérésében segít. Többek között kapcsolatok javítására, önbizalom növelésére, félelem legyőzésére, munkahelyi problémák megoldására alkalmazható.

Alfa állapotban el kell képzelni egy sötétkeretes tükröt, és abban megjeleníteni az adott problémát. Néhány perc elemzés után egyszerűen le kell törölni a felidézet képet véglegesen.

Utána egy fehér keretes tükröt kell elképzelni, abba pedig a megoldást vagy a célt.

Amennyiben sürgős ügyről van szó, akár naponta többször is el kell képzelni a jelenetet, alfa állapotba kell kerülni, úgy, mintha máris megtörtént volna a cél elérése. Fontos, hogy a cél eléréséhez erős vágy éljen bennünk és hinni kell a megvalósítás képességében.

Pohárvíz-technika

Ezt az agykontroll technikát kérdések megválaszolására lehet alkalmazni, ha döntés hozatal előtt állunk, vagy egy problémára nem tudjuk mi a megoldás.

Elalvás előtt, este, behunyt szemmel meg kell inni egy pohár víz felét, miközben feltesszük a bennünket foglalkoztató, s arra választ váró kérdést. Ezután aludjunk el. Ébredés után, reggel, azzal kezdjük a napot, hogy szintén behunyt szemmel megisszuk a víz másik felét, és közben elismételjük a kérdést. A válasz általában álom vagy hirtelen ötlet formájában érkezik, 24 órán belül, akár már másnap vagy harmadnap. Megkaphatjuk úgy a választ, hogy az újságban olvasunk egy cikket, vagy egy beszélgetést hallunk véletlenül, ami épp a mi kérdésünkre adja meg a válasz, vagy valami esemény történik az életünkben.
Az elme kapacitás növelése

Vizsgálatok bizonyítják, hogy a Silva-féle agykontroll segít elménk hatékonyabb használásában, egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak, sikeresebbek leszünk. Az agykontroll természetesen nem varázslat. Nem arról szól, hogy pillanatok alatt megszületik bennünk egy ötlet és elég, ha onnantól nem teszünk semmit. Szükség van arra, hogy a "való világban" mindent megtegyünk céljaink eléréséhez. A különféle agykontroll technikák segítenek abban, hogy céljainkat, problémáinkat kevesebb erőfeszítéssel és sokkal hatékonyabban érjük el, oldjuk meg, akkor is, ha reménytelennek tűnnek.

alternativgyogymodok.hu