Néha megfeledkezünk arról, hogy egy-egy apró trükk, odafigyelés is elég a narancsbőr visszaszorításához. Ilyen például a tudatos gyümölcsfogyasztás. Lássuk, melyiket fogyasszuk narancsbőr ellen!

Alma

Savanykástól a mézédesig, a világon legalább hétezer nevesített almafajta létezik, tehát mindenki biztosan talál a kedvére valót. Vásárláskor az érett, de kemény almákat válasszuk. Hűvös helyen kell tárolva nagyon sokáig elállnak.  Az alma bőven tartalmaz nátriumot, foszfort, vasat, A-, B-, valamint egy kevés C-vitamint. Kalcium, magnézium és kálium is található benne, kisebb mennyiségben.

Ha minden nap elfogyasztunk két darab almát, felgyorsul az emésztés, a szervezet könnyebben távolítja el a méreganyagokat. Ha ez bőséges folyadékfogyasztással is párosul, akkor már biztos, hogy csökken a hepe-hupa!

Ananász

Nélkülözhetetlen gyümölcs fogyókúra esetén, hiszen bromélia enzimjei gyorsítják az emésztést, elősegítik a zsírok bontását. Az ananászból is rengeteg fajta létezik a világon. Magyarországon a Cayane ananász kapható a legtöbb helyen. Vásárlásakor vizsgájuk meg a felső leveleket, amelyeknek frissnek, vaskosnak kell lenniük. Ha felvágtuk, már csak hűtőszekrényben marad friss, egy-két napig.

Kis mennyiségben tartalmaz mangánt, káliumot, kalciumot, magnéziumot, elhanyagolható mennyiségben A-, B- és C-vitamint. Az ananász a benne található bromélia enzimnek köszönhetően a fehérje emésztésében nyújt segítséget.

Citrom

A citrom a legértékesebb méregtelenítő hatású gyümölcs. Igen magas a C-vitamin tartalma, ezen túl bioflavont és germániumot is tartalmaz. Ezek garantálják vértisztító hatását. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a megfázásos betegségek megelőzésében és gyógyításában játszik fontos szerepet.

Minden nap fogyasszunk éhgyomorra egy pohár langyos vizet két evőkanál frissen facsart citromlével. Lúgosító, zsírégető, méregtelenítő hatása mellett a bélmozgást is fokozza!

Grépfrút

Szintén a fogyókúrázók kedvence, sokak szerint gyorsan égeti a zsírt. Létezik belőlük fehér, rózsaszín és rubin húsú. Általában nyersen fogyasztják, vagy gyümölcssalátába teszik. Bár étvágykeltő hatású, mégis kifejezetten ajánlatos a narancsbőr elleni harc idején. Már egy grépfrút is fedezi a napi C-vitamin szükségletet! Lassítja a különböző rákos daganatok fejlődését, a benne található hespetidin az egyik legerősebb vírusölő, így jó hatása van vírusos megbetegedések gyógyításában, illetve herpeszek leküzdésében is. 

Együnk meg minden nap reggelire egy grépfrútot. Fokozza az anyagcserét, felgyorsítja a méregtelenítő folyamatokat még a kötőszövetekben is.

alternativgyogymodok.hu