Akár megelőzési, akár kezelési céllal alkalmazza a Mayr-terápiát, az túlsúlyának leküzdésében, vitalitás, teljesítőképesség növelésében is segíteni fog.

Hogyan hat a Mayr-kúra?

Az első 4-5 nap a bevezető időszak, amely kevés, könnyen emészthető ételek fogyasztásával, sok ivással jár, amit az egyénre szabott kúra követ. Az emésztőrendszer rendszerezett, a kúra során monotonná tett igénybevétele tehermentesíti az emésztőrendszert, védi azt, és nyugtatóan hat az idegrendszerre. Az emésztőtraktus kímélésének egyenes következménye a szervezet öntisztító folyamatainak beindulása, az emésztőmirigyek fokozott és rendszeres működése, ami a test teljes megtisztulását eredményezi. A kúra 3-4 hétig tart.
Ezután történik a résztvevő étkezési szokásainak átalakítása, folyadékfogyasztásának beállítása, a rendszeres, alkatának megfelelő, személyre szabott étrendre való tanítás.

Kinek ajánlott?

Mindazoknak, akik emésztőszervi, szív-, és érrendszeri betegségekben szenvednek, de eredményt nyújt azok számára is, akik:

• hormonális problémákkal küszködnek
• anyagcsere zavaraik vannak (pl. diabetes)
• reumatikus, izületi bántalmaik vannak
• allergiások

De kiemelkedő hatással bír a kúra szépségápolási területen is, hiszen a bőr megtisztulásával, felüdülésével jár; és segít különféle nőgyógyászati bajok, elsősorban a meddőség leküzdésében.

Kúra alatti napirend

• Reggel: éhgyomorra langyos keserűsó oldatot kell inni (2dl vízbe 1 teáskanál)
• Reggeli torna: minimum 15 perc
• Reggeli toalett: száraz bedörzsölés, (lábtól kezdve, felfelé haladva dörzsölje át testét puha frottírtörölközővel, hogy felpezsdítse vérkeringését), tusolás végén váltott zuhany
• Reggeli: előzőleg már elkészített zsemlét alaposan rágja meg, majd amikor az édeskés ízű étel pépessé vált, nyelje le egy teáskanál tejjel/joghurttal. Legalább 20-30 percet szánjon a nyugodt étkezésre!
• Délelőtt: fogyasszon bőségesen teát, ásványvizet, folyadékot
• Ebéd: zsemle, tej (soha ne álljon neki az étkezésnek zaklatottan, feszülten), ha van lehetősége, pihenjen evés után egy melegvizes palackkal a hasán, a mája fölött (ezzel aktívabbá teszi a méreganyagok kiválasztását), majd sétáljon néhány percet (hogy a méreganyagok a véráramba kerüljenek, könnyebbé váljon kiválasztásuk)!
• Délután: bőséges folyadékfogyasztás (tea, víz), torna, gimnasztika, séta
• Este: vacsorára fogyaszthat ismét zsemlét, tejet, de rágja meg alaposan, ne felejtse, az emésztés a szájüregben indul. Addig forgassa a szájában a falatot, amíg „olvadni” kezd.
• Feltétlenül tornázzon, és ha délben elmulasztotta volna, most tegyen a hasára melegvizes palackot. Előtte azonban ismét alkalmazza a reggeli bedörzsölést, majd tusolást, amelyet hidegvizes tusolással zár.

Legkésőbb 10 órakor feküdjön le, ne nézzen TV-t, és ne is olvasson érdekfeszítő könyvet! Lazítson, relaxáljon!

Jótanácsok kúra utáni időszakra:

• A kúra utáni hetekben kerülje a hüvelyesek, káposztafélék, paprika, hagyma, friss ill. magos kenyerek fogyasztását.
• Ne egyen túl sokat, túl sósan, túl meleget, túl későn, túl zsírosan, túl gyorsan!
• A mesterséges üdítőitalok helyett fogyasszon vizet, teát!
• Mozogjon sokat, legyen sokat szabad levegőn!
• Aludjon sokat!
• Iktasson be hetente egy léböjt napot vagy gyümölcsnapot!

alternativgyogymodok.hu