Makrobiotika

Kapcsolódó tartalmak

A makrobiotika görög nyelven hosszú életet jelenti (makro – hosszú, biosz – élet). A tao életfilozófiáján alapul, aminek lényege a testi-lelki-szellemi egyensúly elérése oly módon, hogy a természet rendjéhez és az univerzum törvényeihez igazodjunk. Filozófiai háttere szerint az ember a világ része, és a világmindenség törvényei vonatkoznak rá. A makrobiotika egy eszköz, mely segít megtanulnunk, hogyan éljünk az élet természetes rendje szerint.

A távol-keleti szemlélet szerint szervezetünk energiaegyensúlyát a Yin és a Yang típusú kozmikus energia áramlásának harmóniája tartja fenn. Az energiaáramlás a meridiánokon keresztül történik, ezért a távol-keleti orvoslás a gyógyítást is a meridiánrendszerre dolgozta ki. Az emberi szervezet "gyökerének" a bélrendszert tekintik, s hangsúlyozzák, hogy egészségünk emésztőrendszerünk állapotától függ. Ezért lehetséges, hogy igen különböző betegségeket a nekik megfelelő diétával gyógyítsanak meg.

George Oshawa és Michio Kushi a tradicionális japán étkezés alapján dolgozta ki a Yin-Yang egyensúlyt optimálisan szolgáló étkezést, amelyet makrobiotikának neveztek el. Az élelmiszerek Yin-Yang skálán történő elhelyezésével könnyen belátható, hogy táplálékunk úgy biztosítja legjobban az egészséget, ha a skála közepén elhelyezkedő gabonákból, zöldségfélékből, valamint hüvelyesekből állítjuk össze ételeink legnagyobb részét.

A makrobiotika az élelmiszerek és a szervek, szervrendszerek öt elem-tana szerinti besorolásával mind az egészség megtartására, mind a betegségek gyógyítására biztonságos és minden káros mellékhatástól mentes, szelíd gyógymód. Célunk, hogy testünket ellássuk az alapvető tápanyagokkal, hogy megfelelően tudjon működni anélkül, hogy mérgeket vagy fölösleget halmoznánk fel, amit kiválasztani, vagy raktározni kell. Az elfogyasztott élelmiszereket és más bennünket érő hatásokat is egyensúlyba, harmóniába kell hoznunk, leginkább az étrenden keresztül, ellenőrzött és szelíd változtatásokkal.

Nézzük meg, hogyan is zajlik a szervezetünkben a makrobiotikus gyógyítás folyamat. Fontosnak tartjuk megjegyezni, hogy mindenki különböző, ezért különböző eredményeket is fogunk kapni ezzel kapcsolatban.

A gyógyulás mindig 3 szakaszban nyilvánul meg. Minden változtatás egy természetesebb étrend és életmód felé a test állapotának időleges rosszabbodásával kezdődik, mivel kiválasztódnak a mérgek a szervezetünkből. A szokásos rend a Yangtól a Yin felé halad, illetve a következő sorrendben: hús, sajtok, túlzott gyümölcs, tejtermékek, alkohol, finomított cukor és gyógyszerek. Azt tudjuk, hogy mitől szabadulunk meg éppen, mert kívánjuk, néha nagyon erősen. Ez a kiürítési folyamat tarthat napokig, hetekig, vagy még tovább. Majdnem mindig megjelenik bizonyos fajta fájdalom, rendszerint a nyakunktól indul, és halad lefelé a testen keresztül az ujjakhoz, illetve a lábujjakhoz, és felfelé a fejtetőre. Szintén érezhető fájdalom bármelyik gyenge vagy rosszul működő szervben. Az, akiben ez az elimináció, kiürítés történik, elég betegnek tűnhet, de gyakran boldog, különösen, ha megértette a gyógyító erő működésének rendjét. A toxinok, mérgek ürítésére számíthatunk bármilyen lehetséges úton, a légzés, izzadás, vizelet-kiválasztás és székelés normál kiválasztási csatornáin át a hányásig, és kiválasztódhatnak az orr, a fülek, a szemek és a nemi szerveken keresztül is. Távozhat zöld híg epe és a belekből színtelen, ragacsos anyag ürülhet. Nem szokatlan fekete széklet apró kövekkel. A vastagbél lefutásának megfelelő, köldök körüli masszázs segíthet, hogy kiürüljön a régi, stagnáló széklet.

A kiválasztási folyamat alatt fehér vagy sárga szemölcsök jelenhetnek meg a nyelvháton, haladva a nyelv csúcsa felé addig, amíg el nem tűnnek, jelezve, az egészségünk visszatérését. Ha ezek feketék, nagyobb jelentőséget kell nekik tulajdonítanunk. A testen való vörösség azt mutatja, hogy a véráram tisztul. Amikor a vörösség csak az ujjakon, vagy a lábujjakon van, azt jelzi, hogy a mérgek kiválasztása befejeződött. Gyógyszerek és fájdalomcsillapítók fogyasztását nem ajánljuk, mivel azok rontják az állapotot hosszútávon. Ha keveset iszunk, az gyorsíthatja a kiválasztást, de szintén növelni fogja a vágyat arra az ételre és italra, aminek a kiválasztása folyamatban van. Kiválasztás alatt a teljes gabonák és friss zöldségfélék egyszerű étrendje a legjobb.

A második szakasz a vörösvértestek egészséges állapotának helyreállítása. Ezek 3 havonta teljesen kicserélődnek, nagyon gyorsan egészségesekké válnak.

A harmadik lépés azonban fokozatosabb, és sokkal nehezebb lehet, és még alkalomszerű rosszabbodás is előfordulhat. Ez a lépés a test többi sejtjének az öngyógyulása. A tápláló anyagok a javuló sejt közötti folyadékból belépnek a sejtekbe, és fokozatosan alakítják azokat egészségesebbé. Azonban a legtöbb sejt nem alkalmazkodik könnyen a változáshoz, mint a vörösvértestek és a sejt közötti folyadék. Vagyis nem könnyen alkalmazkodnak az új (egészséges) sejt közötti folyadékhoz, és ez okozhat újabb időleges gyengeséget vagy állapotrosszabbodást. Fontos megértenünk, hogy az állapotnak ez a rosszabbodása egy nagyszerűbb egészséghez való lépést jelent!