Intim torna

Az intim tornát a medencealap izmainak és kötőszövetes rendszerének megerősítése céljából fejlesztették ki. A tanfolyamokon megtanulhatjuk, hogyan mozgassuk meg a medencealapi izomzat fontos részeit. Segítségével nagymértékben növelhetjük a medence területén elhelyezkedő belső szerveink vitalitását és életerejét.

Mielőtt az ember két lábra emelkedett volna a medencealapi izomzatnak csak a széklet, vizelet megtartása, ürítése és a szülőcsatorna képzése volt a feladata. Függőleges testhelyzetben a hasi szervek nyomásának következtében már nagyobb terhelésnek vannak kitéve. A medencealapi izmok támasztják, helyben tartják belső szerveinket, ezért is fontos, hogy ezeket az izmokat kellően karbantartsuk. Ha ezek az izmok erősek és feszesek, akkor biztonsággal ellátják feladatukat, és közreműködnek az ürítési funkciók akaratlagos szabályozásában, a szexualitásban, a szülésben és stabilan alátámasztják az alhasi szerveket.

 

A medencealapi izmok gyengeségének tünetei

A medencealapi izmok élattani sajátosságuknál fogva sérülékenyek és idővel meggyengülhetnek. Ennek következtében a mindennapi életet megkeserítő tünetek jelentkezhetnek:

  • akaratlan vizeletcsepegés
  • hüvely tónusa csökken
  • szél és széklet megtartási nehézségek
  • aranyérbetegség
  • izomgyengeség miatt örömtelen szexuális élet
  • belső szervek süllyedése, elváltozása

Ezek a tünetek emberi kapcsolatainkat is súlyosan befolyásolják, és pszichés gátlásokat okoznak az élet különböző területein.

Az intim torna képes mindezeknek a kellemetlen tüneteknek a megszüntetésére. Ezek mellet sok más pozitív mellékhatása van, mint az örömtelibb szexuális élet, a közérzet javulása és vitalitás növekedése.

 

Az intim torna elsajátítása

Nagyon fontos, hogy az intimtorna elsajátítása szakképzett tréner segítségével történjen, mert a helytelenül végzett gyakorlatok akár a tünetek súlyosbodásához is vezethetnek. A módszer elsajátításához általában 10 óra szükséges, ez idő alatt a medencealapi izomzat mozgatása megtanulható. A gyakorlás kényelmes ruházatban és segédeszközök nélkül történik. Az intimtornát korhatárra és nemre való tekintet nélkül mindenki megtanulhatja. A tanfolyamon személyre szabott gyakorlatsort kaphatunk trénerünktől. Az intim torna rendszeres gyakorlásával már egy-két héten belül jó eredményt érhetünk el, és csak napi tíz percet vesz igénybe. Hatékonyan kiegészít más természetgyógyászati eljárásokat. Az intim tornát ajánljuk megelőzésre és kialakult betegségek kezelésére egyaránt, de olyan egészséges emberek számára is, akik szeretnének javítani életminőségükön.

 

Az intim torna céljai

  • csökkenti megszünteti a vizelettartási problémákat
  • csökkenti a menstruáció kellemetlen tüneteit
  • csökkenti a nőgyógyászati betegségek előfordulását
  • felkészíthet nőgyógyászati vagy urológiai műtétekre
  • segít felkészülni a szülésre-a jó állapotú szövetek kevésbé sérülnek
  • hozzájárul a szülés utáni gyorsabb rehabilitációhoz
  • segít a menopauzára való felkészülésben
  • megelőzi az alhasi szervek sorvadását
  • örömtelibb szexuális életet biztosít
  • növeli a vitalitást és életenergiát

Nem javasolt az intimtorna veszélyeztetett terhességnél, hasi műtétek után a hasfal gyógyulásáig (kb. 6 hét), heveny altesti gyulladások esetében a gyógyulásig.

 

Szólj hozzá az intim torna fórumon! Kattints ide!