Airola-féle léböjt

Az Airola kúra alapja a kizárólagos folyadékbevitel. A préselt levek energiatartalma magas, mégis mobilizálják a fölösleges zsír- és fehérjeforrásokat. A kúra betartásánál tisztában kell lennünk a préselés alapszabályaival, különben felesleges idő- és energiaveszteséget okozunk magunknak, miközben a kúra jó hatásairól is le kell mondanunk.

 

A préselés alapszabályai:

Minden levet frissen kell elkészíteni, csak akkora mennyiségben, melyet egyszerre elfogyasztunk.
A legjobb, ha erre az alkalomra kifejlesztett présgépet használunk, melyek a csigaprés elvén működnek. Manapság ezek beszerzése nem okoz különösebb gondot.
Az alapanyag lehetőleg biológiai termesztésből származzon, vagy amennyiben csak lehet a biológiai elvek betartása mellett. Jó, ha ismerjük a zöldség és gyümölcs származási helyét, esetleg a termesztővel is kapcsolatban vagyunk.

 

Az Airola kúra lebonyolítása:

Két-három nap „bevezető“ után térünk át a kizárólagosan nyers zöldség fogyasztására. Az Airola kúra része a reggeli beöntés, melyet ajánlatos mindenképpen beiktatni, ha nem is minden nap, de hetente többször.

 

Napirend:

A napot beöntéssel, majd száraz kefével történő testmasszázzsal kezdjük, melyet hideg-meleg váltófürdő követ. Reggelire egy csésze langyos gyógyteát fogyasztunk kb. 9 órakor, és ezt követően 11 órakor elfogyasztunk egy csésze frissen préselt gyümölcslevet, vízzel 1:1 arányban felhígítva.

Ajánlatos a gyümölcsfajtákat vércsoport szerint kiválasztani. 11-13 óra között könnyű tornagyakorlatok, séta, napozás, fürdés vagy természetgyógyászati kezelések végezhetők. 13 órakor 1 csésze frissen préselt gyümölcslé vagy zöldséglé fogyasztása, szintén vércsoport szerinti étrend alapján.

Fogyaszthatunk zöldségfőzetet is, amely két nagy hámozatlan krumpli, egy csésze reszelt sárgarépa, egy csésze reszelt cékla, egy csésze reszelt zeller főzött levét tartalmazza. Fogyasztható még az ún. Excelsior ital, amely egy csésze fent említett zöldségfőzetet, egy evőkanál lenmagot, egy evőkanál búzakorpát tartalmaz. Ezeket összekeverjük, éjszakára állni hagyjuk és másnap fogyasztjuk. Kitűnő étel székrekedés kezelésére.

13-16 óra között ágynyugalom javasolt. 16 órakor gyógytea, 16-19 óra között mozgás, terápiás gyakorlatok vagy kezelések.
Szomjúság esetén szobahőmérsékletű víz ajánlott, legalább 8 csészével naponta.

Az Airola-féle léböjt része a stresszmentes életmód, tehát legcélszerűbb nyugalmas helyen elvégezni. Ajánlatos a szabadságunk egy részét erre áldozni, s a legjobb, ha nélkülözzük a média szolgáltatásait, a mobil és vezetékes telefonunkat.

Dr. Tóth Erzsébet

 

Szólj hozzá az Airola-féle léböjt fórumon! Kattints ide!