MI KERÜLJÖN A TÁNYÉRRA?

A sikeres megtermékenyítéshez sokféle vitaminra, ásványi anyagra és nyomelemre van szükség.

• A B6-vitamin például a sejtosztódásban játszik fontos szerepet, s ezért oly fontos a terhesség alatt is. Ezenkívül ez a vitamin a folsavval, a pantoténsavval, a magnéziummal és a cinkkel együtt részt vesz a szexuálhormonok termelésében.
• A B12-vitamin és a folsav a petefészek zavartalan működését segíti, hiánya negatív módon hat a termékenységre, és a magzat fejlődési rendellenességeinek kockázatát növelheti.
• Az A-, C- és E-vitaminok hátráltatják a sejtkárosító molekulák tevékenységét, és védenek az örökletes betegségektől. Javítják az ondósejtek minőségét, és csökkentik a vetélés kockázatát.
• Létezik egy "csodaszer", amelyet átlagos táplálkozással nem vehetünk magunkhoz a szükséges mennyiségben, és ez nem más, mint a cink. Nemcsak a szexuálhormonok termelődésében játszik fontos szerepet, hanem a spermium mennyiségét és a sejtek mozgékonyságát is javítja.

Azoknak, akik tudatosan készülnek a gyermekvállalásra, tanácsos a korábbiakhoz képest többet fogyasztaniuk ezekből az életfontosságú vitalizálóanyagokból.

Sajnos az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás nehezen valósítható meg korunkban az iparilag feldolgozott tápanyagok és készételek korszakában. Még az sem tud mindent megtenni egészségéért, aki sok friss gyümölcsöt, zöldséget vásárol, és azokat kíméletesen készíti el, hiszen korunk modern mezőgazdasága olyannyira kilúgozza, kimeríti termőföldjeinket, hogy a növények eleve kevesebb hasznos tápanyagot tartalmaznak, mint régebben.

HASZNOSAK-E A "TERHESSÉGI VITAMINOK"?

Néhány nőgyógyászati rendelőben már táplálkozási szakértőtől is kérhetünk tanácsot azzal kapcsolatban, hogy miként változtassunk evési szokásainkon, amikor az anyaságra készülünk, illetve már babát várunk. Sok orvos képviseli azt az álláspontot, hogy a még terhesség előtt álló nőket is el kell látni vitamintablettákkal.

FONTOS AZ ELLAZULTSÁG!

A korábban leírtak betartása, illetve a legegészségesebb táplálkozás sem hozhatja meg a várva várt örömet, ha a test és a lélek azt jelzi vissza, hogy valójában nem lenne idő a gyermekre, hiszen a leendő szülők állandó stresszben élnek. A hosszan tartó megterhelés ugyanis aktivizálja a stresszhormonokat. Sok nő esetében ez azt jelenti, hogy átmenetileg megszűnhet a petesejtek termelődése, a férfiak esetében pedig drasztikusan visszaeshet az egészséges ondósejtek mennyisége. Akik tehát gyermeket szeretnének, kapcsoljanak kisebb sebességre! A normális ciklushoz ugyanis stresszmentesség, kipihentség és elegendő mennyiségű napfény szükséges. Jótékony hatásúak a lazító gyakorlatok, a jóga vagy a mértékkel űzött, nem megerőltető sport is. Tulajdonképpen minden engedélyezett, ami a közérzetnek jót tesz.

ÉRDEKES! Sok orvos számolhat be olyan esetekről, amikor olyan pároknál köszöntött be a gyermekáldás, akik többéves sikertelen próbálkozást követően már beletörődtek abba, hogy nem lesz gyermekük. Léteznek ugyanis olyan dolgok az életben, amelyek nem kényszeríthetők ki! Érdemes hát kellő alázattal viseltetnünk a bölcs természettel szemben!

PRAKTIKÁK ÉS TAKTIKÁK?

Sok babát akaró pár felteszi a kérdést: gyorsabban célba érhetnek-e, ha bizonyos praktikákat alkalmaznak? Nos, nézzünk ezek közül néhányat!

Néhány napos önmegtartóztatás termékenyebbé teheti-e a férfiakat?

A vélemények ezzel kapcsolatban megoszlanak. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a tíznapos szünet növelheti a megtermékenyítésre alkalmas ondósejtek számát. Másoknak az a véleménye, hogy egy egészséges párnak nincs szüksége ilyen megszorításokra. Legyenek együtt, ahányszor csak kedvük tartja, különösen a nő termékeny napjain!

Léteznek-e olyan testhelyzetek, amelyek kedvezően hatnak a megtermékenyítésre?

Az utódlás szempontjából hasznos lehet, ha a leendő anyuka aktus közben a hátán fekszik, és egy kispárnával alátámasztja medencéjét. Ebben a testhelyzetben az ondósejtek könynyebben jutnak a méhbe, illetve a petevezetékbe. Ugyanakkor erre egészséges, mozgékony ondósejtek esetében nincs szükség. Az sem előírás, hogy a nőnek az együttlét után sokáig fekve kellene maradnia, nehogy az ondósejtek kifolyjanak. Az a több-kevesebb idő, amit még amúgy is kedvesünk mellett töltünk, elegendő. Az ondóváladék egyébként körülbelül tíz perccel az együttlétet követően egyre folyékonyabbá válik, és egy része úgyis kiszivárog. Azok a sejtek, melyek a női szervezetben fölfelé vándorolnak, maximum 5 napig képesek megtermékenyítésre.

Fontos-e a fogamzás szempontjából, hogy az asszonynak legyen orgazmusa?

Nem. Az ondósejtek az orgazmustól függetlenül is megtalálják útjukat.

Igaz-e, hogy a gyermekes asszonyok könnyebben esnek teherbe?

Ha valakinek már van gyermeke, ez azt bizonyítja, termékeny és megtermékenyíthető. Amennyiben egyik félnek sincsenek egészségi problémái, nagyon jó az új terhesség esélye.

BESZÉDES ADAT

Statisztikailag kimutatható, hogy a fogamzásgátlót szedett asszonyok kereken 2 hónappal várnak többet a nagy eseményre, mint azok, akik korábban természetes módon védekeztek.

EZ NEM ÁLDOZAT!

A leendő gyermek egészsége érdekében fel kell hagyni a dohányzással! Ezt a szülők nem érezhetik áldozatnak, hiszen nem is az, hanem felelősségteljes kötelességük. De nem csak a leendő anyukának, hanem az apukának is le kell(ene) tennie a cigarettát, mivel a passzív dohányzás legalább olyan káros, mintha a kismama aktív dohányos lenne!

"VITAMINRABLÓ" TABLETTÁK

A hosszabb ideig fogamzásgátló tablettákat szedő nők vitamin- és ásványianyag-pótlásra szorulnak, ezek a tabletták ugyanis elvonják a szervezetből a vízben oldódó B1-, B2-, B6-, B12-, C-vitaminok és a folsav egy részét, csökkentik a vérben található magnézium és cink mennyiségét, kiürítik a májban található A-vitamin-raktárt. Ezért tanácsos legalább egyévnyi szünetet tartani a tabletta elhagyása és az utódnemzés között. Ez idő alatt a nő szervezetének elegendő ideje van az újrafeltöltődésre.


Forrás - Ideál - Reforméletmód magazin  Celsus Kft.