Mi az intim torna?
A Kriston intim torna módszer a medencealapon elhelyezkedő izmok edzésén túl a tudatos egészségvédelem része, ami minden nő számára szükséges. A gát - a húgycső, a hüvely, a végbél területén lévő rejtett izmok -erősítése mellett megtanít a medence és a hasi szervek védelmére. A foglalkozásokat ne úgy képzeljük el, hogy óra elején elkezdjük a záróizmainkat szorítani és az óra végéig szorítunk. Először is megtanuljuk megérezni, és tudatosan kimozdítani a gát piciny izmait, majd egyre finomabb ügyesítő és erősítő gyakorlatokkal ismerkedünk meg. Mivel ezek az izmok hamar fáradnak, néhány perces edzés után pihenésre van szükségük, ez alatt a tanítványokat igyekszünk ráébreszteni azokra a helyes és helytelen szokásainkra, amelyek befolyásolják szervezetünk női erejét. Célunk visszaszerezni a tudatosságot a medencénk területén, ami segít női létünk boldogabb megélésében.
Bővebb információ a weblapon:
http://intimtorna.lapunk.hu

• Intim torna

• Bodainé Grosz Erzsébet még nem töltött fel egyetlen tanfolyamot sem.

• Bodainé Grosz Erzsébet még nem töltött fel egyetlen akciót sem.