A torokfájás gyakran előre jelzi a megfázást és az influenzát. Ezek nélkül, önállóan is jelentkezhet, valamilyen egyéb vírusos vagy bakteriális fertőzés eredményeképp. Előfordulhat az is, hogy valamilyen enyhe irritáció váltja ki a torokfájást, például a száraz szoba levegője vagy egy átbulizott éjszaka. Bármi legyen is a kiváltó ok, az alábbi tanácsok között biztos talál olyat, ami segít.

Hogyan enyhítsük a fájdalmat?

Szopogasson fertőtlenítő cukorkát! Ha vírus okozza a torokfájást, az antibiotikum hatástalan. A fenol tartalmú gyógycukorkák viszont elpusztítják a nyálkahártyán lévő kórokozókat, és féken tartják őket addig, amíg az immunrendszer beindítja a védekező mechanizmusait. Mindemellett fájdalomcsillapító hatásúak is.    

A cink is segíthet. Különösen hatásos megfázásos eredetű torokfájás kezelésére. Hét napnál tovább azonban ne szedjünk nagy adagban cinket.

Ha fájdalmas a nyelés, az azt jelenti, hogy a torok felső részében van a gyulladás. Ilyenkor gargarizálással elérhetjük a fájdalmas területet, és enyhíthetjük az irritációt. Az orvosok többféle oldatot ajánlanak e célra:

• Sós víz: egy teáskanálnyi konyhasót keverjen el fél liter meleg vagy langyos vízben. Ez a hígítás megegyezik a szervezet természetes sótartalmával, ezért öblögetésre kiváló. Használja óránként, de a folyadékot ne nyelje le!
• Kamillatea: egy teáskanálnyit forrázzon le egy bögre vízzel, szűrje le, langyosra hűlve használja. A kamilla nyugtató és segít helyreállítani a sérült szöveteket.
• Hígított citromlé: facsarjon egy kevés citromlevet egy nagy pohár langyos vízbe, ezzel gargarizáljon.
• Alkohol: egy evőkanál konyak vagy whisky elég egy nagy pohár langyos vízbe. Az így készült keverék enyhíti a fájdalmat.
• Orosz recept: egy evőkanál reszelt nyers torma, egy teáskanál méz, egy teáskanál őrölt szegfűszeg kerül egy pohár meleg vízbe. Gargarizálhat vele, de lassú kortyokban meg is ihatja.

Ha egyik módszer sem segítene, vegyen be egy fájdalomcsillapítót. Az aszpirin, paracetamol vagy ibuprofén gyorsan hat. Ha annyira fáj a torok, hogy már eszébe jut a fájdalomcsillapító, vegye csak be nyugodtan, ilyenkor nem érdemes szenvedni.

Jelszó: folyadék!

Ha ébredéskor fáj a torka lehet, hogy csak száraz a levegő a lakásban. Szerezzen be párologtató készüléket, vagy tegyen a fűtőtestre egy benedvesített anyagot. Ugyan ez érvényes, ha hosszú időn át a száján veszi a levegőt, egyszerűen kiszárad a torok. Megfázáskor használjon orrcseppet, így felszabadulnak az orrüregek, és nem a száján kell lihegnie.

Gőzöléssel, inhalálással is segíthet a bajon. Hajoljon egy lábas gőzölgő víz, vagy kamillatea fölé úgy, hogy egy törülközőt borít a fejére. Használhat illóolajokat is: cseppentsen a forró vízbe 1-2 csepp borsmenta vagy eukaliptusz olajat, így az orra is kitisztul az 5-10 perces inhalálás végére. Csak kevés illóolajat használjunk, mert nagyobb adagban irritálhatják a szemet és az orrot.

Ne csak kívülről nedvesítsen, torokfájás esetén igyon annyit, amennyit csak bír, hogy ne száradjon ki a nyálkahártya. Legjobb ilyenkor langyos (mézes) teát kortyolgatni. A hársfavirág nyugtatja a gyulladt területet, a kakukkfű pedig erős baktériumölő hatású. Figyeljen: a gyógynövényeknél nem mindegy, hogy forrázzuk-e vagy főzzük. Olvassa el a termékek dobozán, milyen elkészítési mód mellett fejtik ki legjobban hatásukat. Torokfájáskor nem ajánlottak a sűrű, tejes italok (bevonatot képeznek, köhögésre ingerelnek), a narancslé és szénsavas italok (csípik a gyulladt felületet), koffeines italok és az alkohol (kiszárítanak).

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A Streptococcus okozta bakteriális torokgyulladás gyorsan tud kialakulni, és igen fájdalmas. Megfelelő kezelés hiányában súlyos szövődményeket okozhat, mint például a reumás láz és szívbetegség. Csak tenyésztéssel lehet kimutatni, de antibiotikummal sikeresen gyógyítható.

Feltétlenül menjünk orvoshoz, ha:

• Súlyos, elhúzódó vagy ismétlődő torokfájás.
• A légzés, nyelés vagy szájnyitás akadályoztatása.
• Ízületi fájdalmak, fülfájás, duzzadt nyirokcsomók.
• Kiütések, 38 fok feletti láz.
• Véres köpet vagy légúti váladék.
  

alternativgyogymodok.hu