A macskajaj az egész napot tönkreteheti. Fejfájás, fény- és hangérzékenység, hányinger enyhíthető a következő módszerekkel, de az igazi megoldás a sok folyadék, és a pihenéssel töltött nap.

A legjobb módszer, ha elkerüljük a másnaposságot.

Egyre meggyőzőbbek a bizonyítékok arra, hogy a másnaposság fő okozója a hirtelen alkoholmegvonás. Az agysejtek élettanilag megváltoztatják működésüket az alkohol hatására. Amikor az alkohol eltűnik, mert a szervezet lebontotta, elvonási tünetek jelentkeznek mindaddig, amíg a sejtek visszaállnak az alkohol nélküli üzemmódba (egyeseknél ezért válik be a „gyógysör” bevetése, ezzel azonban csak elodázzuk a tünetek megjelenését).

• Igyunk lassan: a szervezetünk csak bizonyos mennyiségű alkoholt tud lebontani, kb. 30 grammot óránként. Engedjünk több időt a lebontásra, így kevesebb „méreg” jut agyunkba.
• Ivászat előtt és közben együnk: az étel lassítja az alkohol felszívódását.
• Figyeljen, mit iszik: a társalkoholok egyéb típusú (nem etanol) alkoholok, melyek megtalálhatók mindenféle szeszesitalban. Nem tisztázott, hogyan hatnak, de mennyiségük arányos az italozás után észlelt fájdalommal. A legveszélyesebb italok ebből a szempontból a konyak, whisky és a pezsgő, a legveszélytelenebb a vodka.
• Alapszabály: minőséget, de mértékkel. Lehetőleg ne keverjük az alkoholfajtákat, a pezsgőt pedig hagyjuk ki, ha addig mást ittunk.

Gyógymódok

Folyadék, folyadék, folyadék. Az alkohol vizet von el a sejtektől. A buliból hazaérve, lefekvés előtt igyunk sok vizet (legalább fél litert). A másnapra is jó gyógymód a fokozott folyadékbevitel. Legjobb az ásványvíz. A gyümölcslé, zöldséglevek (egyesek a paradicsomlére, mások a savanyúkáposzta-lére esküsznek) és az erőleves az elvesztett ásványianyagokat is pótolja. Egyeseknek a kóla és a kávé is beválik, ugyanis a koffein enyhíti a fejfájást, bár a vízhajtó hatás miatt még több vizet igyunk, ha kávéval gyógyulunk. Többféle másnaposságűző koktél közül is választhatunk (a Bloody Mary klasszikusan ilyen), de ha nagyon cefetül vagyunk, vagy labilis a gyomrunk, maradjunk a szénsavmentes ásványvíznél.

A gyümölcslé fruktózt tartalmaz, ami segíti és gyorsítja a szervezetben az alkohol lebontását. A méz is nagy mennyiségben tartalmaz fruktózt.

Ha kívánjuk, együnk egy jót. A könnyű, egészséges ételek sosem árthatnak, megnyugtatják az elsavasodott gyomrot.

Vegyen be egy multivitamint. A szervezet az őt ért stressz ellen a B vitamint veti be. Csak jobban érezhetjük magunkat, ha visszapótoljuk az ásványianyagokat.

Ha nem bírjuk tovább a gyilkos fejfájást, vegyünk be fájdalomcsillapítót, de ne akkor, amikor még ittasan hazaérkezünk. A fájdalomcsillapítók általában felerősítik az alkohol hatását, idegkárosodást okoznak, nem beszélve arról, hogy biztosan hányás lesz ennek a kombinációnak a vége.

alternativgyogymodok.hu