 természetgyógyászati portál
|
||
Szemtréning
„A szem a lélek tükre.”- Állítja a régi, bölcs mondás.
Mi magunk is megtapasztalhatjuk, ha figyeljük saját és embertársaink tekintetét. Szemünk ragyog, ha örülünk, de a bánattól elhomályosul. Tekintetünk lehet szúrós, átható, üres, bíztató, eleven, derűs, és még sokféle,lelkiállapotunktól, egészségünktől függően. A szem, a látás folyamata egész élettevékenységünk, életenergiánk megnyilvánulásának eleven része.
Mit jelent a szemtorna?A szemtréning egy egész testet megmozgató, könnyű, frissítő mozgássor, melyben látásfejlesztő gyakorlatok, különböző lépéstechnikák (pl.: jóga lépés) is szerepelnek. Miért kell az egész testet megmozgatni?Romló, rossz látás esetén testünk energiaegyensúlya is felborul. A szemünk testünk része, így állapota megegyezik testünkével. Ha az élettevékenységünk során felgyülemlett stressz hatására elzárjuk testünk energiacsatornáit, akkor nem tudjuk támogatni szemünket és látásunk napról-napra romlik. A szemüveg könnyű és gyors megoldást ígér, de nem küszöböli ki a szemprobléma igazi okát, mely miatt a látás megromlott. Sőt, a szemüveg állandó használata rögzíti a szem rossz nézési szokásait, ezért írnak fel az évek során egyre erősebb lencséket. A szemtorna során mivel egész testünket megmozgatjuk, az izomzatba felgyűlt feszültség levezetődik, az energiaegyensúly helyreáll. Mi a szerepe a légzésnek?Aki felületesen lélegzik, az kevés energiaáramlást biztosít a szemének. A légzés gondoskodik arról, hogy a vér által szállított oxigén eljusson a szemhez. Optimális energiaellátást csak a mély, nyugodt légzés biztosít. Sok látási gondokkal küzdő, ember felületesen lélegzik. Figyelje meg egyszer önmagát, hogyan veszi a levegőt, amikor örömmel szemlél valamit, és hogyan, mikor feszült! Miért van szükség speciális szemgyakorlatokra?Mindkét szemet 6 izom, (4 egyenesen futó, 2 ferde lefutású) vesz körül. Ezek működésének eredményeként tudjuk szemünket minden irányba mozgatni, és ezek teszik lehetővé, hogy mindkét szemünk ugyanarra a pontra irányuljon. Ha a szemizmok elernyednek elsősorban rossz nézési szokások (pl.a merev, pislogás nélküli feszült nézés) miatt látásteljesítményünk romlik. A speciális gyakorlatokkal pl. tenyerezés, lengetés, helyi masszázs, stb. szemizmainkat regenerálni tudjuk. Mi a szemtorna célja?A test és a szem munkájának összekapcsolása, hogy minél tovább megőrizzük a szem tökéletes működését, a további szemromlást megakadályozzuk és javítsuk látásunkat. Felélénkítjük testünk és szemünk vér és oxigénellátását. Szólj hozzá a fórumon! Kattints ide!
Vélemények a fórumon
09-08 15:38:11
08-14 17:04:43
08-11 12:53:51
07-27 13:09:23
07-27 12:20:21
07-27 09:18:07
|
||
