Ha éveken át mindent, amit elénk tesznek, válogatás nélkül megeszünk, a felesleges tápanyagok jó része nem a normál emésztési folyamatok útján, hanem erjedéssel és, mondjuk ki, rothadással bomlik le a bélüregben, és a szervezet számára káros anyagok keletkeznek.

A diéta Franz Xaver Mayr, osztrák orvosról kapta a nevét.

A telítettség enyhébb tünetei a fejfájás, kábultság, levertség, fáradékonyság, koncentrációs- és alvászavarok, émelygés és puffadás. Hosszabb idő alatt azonban komolyabb problémák is kialakulhatnak, mint a visszatérő gyulladások, allergiák, aknék, kiütések, ekcéma, ízületi fájdalmak, magas vérzsírszint, érelmeszesedés, fejfájás, stb.

Mayr a szervezetet egy kályhához hasonlította, amelyet ha állandóan teletömnek tüzelővel, elsalakosodik, és nem tud már elég meleget adni. Ha kiürítik a salakot, az égési folyamatok újra tökéletesek lesznek.

Megelőzés

Mértékletesen táplálkozunk, nem terheljük túl emésztőszerveinket feleslegesen. A kúra alatt, a tisztítás során kitakarítják a béltraktust, és megszabadítják a szöveteket a felhalmozott anyagoktól. Ezt a mayr-kúra során enyhe keserűsóval, vagy a Mayr által kifejlesztett F. X. passzázs-sóval történik, esetleg beöntéssel, és kolonhidroterápiával.

A mayr-kúra lehet teakúra, tej-zsemlekúra, vagy enyhe méregtelenítő diéta.

Mindig az orvos mondja meg, hogy melyiket és mennyi ideig kell alkalmazni. Javasolják regenerálódásra, a korai öregedési folyamatok megelőzésére, krónikus fáradság esetén, a teljesítőképesség csökkenésekor. Emészti zavarok ellen, salaktalanításra, allergiára, cellulitiszre. Továbbá elhízásra, illetve annak szövődményeire, mint a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a cukorbetegség, és a bőr betegségeire is, az ekcéma, a kiütések és az akné kezelésére.

Egyszerűsített recept - otthonra

A mayr-kúra során naponta 1-2 alkalommal friss zöldségekből készült, bázikus vegyhatású levest kell fogyasztani. Ideális esetben a hozzávalók is biokertészetből származnak, vagyis permet és vegyszermentesek.
A legjavasoltabb összetevők: sárgarépa, zeller, petrezselyem és gyökere, édesköménygumó, burgonya, kevés hagyma. Mértékkel vagy egyáltalán nem ajánlottak a hüvelyesek, a káposztafélék, a cukkin és a padlizsán.

A zöldségeket szabadon kombinálva minden napra másféle levest készíthetünk, Használhatunk fűszereket, kevés szójaszószt és élesztőpelyhet is.

A megpárolt a zöldségeket, szűrjük le, paszírozzuk le, mert fontos, hogy a kúra alatt ne kerüljenek rostok az emésztőrendszerbe.
A kúra mindig 3 fő részből áll
A bevezető időszakban testben és lélekben is rá kell hangolódni a kezelésre. 4-5 napig könnyebb ételeket, viszont sok folyadékot kell inni, és sokat pihenni, aludni.

A kúra egyénre szabott, mindenkinél más, és eltérő ideig tart.

A felépítő étrend időszaka – lassan és fokozatosan kell visszaszokni az étkezésre. A tartós hatás úgy érhető el, ha életmódváltással is együtt jár. A felügyelet melletti kúra után is lehet, 1-2 napos vagy 1 hetes rövidített böjtöt tartani.

Enni, de hogyan?

Mayr szerint nem csak az étel minőségére, illetve mennyiségére, hanem az elfogyasztás módjára is oda kell figyelni. Együnk nyugodtan, alaposan rágjunk meg minden falatot. A táplálkozás ugyanis folytatódik: a tápcsatorna alsóbb szakaszaiban, sőt a vérpályába bejutott elemi tápanyagalkotók sejtekhez történő elszállítása, és az ott történő feldolgozás alatt is. Ha nagy darabokban csúszik le minden, kisebb része tud normális enzimatikus úton megemésztődni, és több esik erjedési és rothadási folyamatok áldozatául, amikor a szervezetünk számára káros anyagok keletkeznek.

Forrás - nana.hu