A pszichodráma egy csoportpszichoterápiás módszer, melyet J. L. Moreno dolgozott ki a század első felében és Mérei Ferenc honosított meg Magyarországon a ’70-es években. A pszichodráma módszere a terápiás folyamat fókuszába nem elsősorban az egyént, hanem az egyénekből összetevődött csoportot helyezi, és a szavak elsődlegességével szemben a cselekvés jelentőségét hangsúlyozza.

A pszichodráma technikájának lényege, hogy a csoporttagok a csoportvezetők segítségével és egymás közreműködésével játékban megjelenítik az őket foglalkoztató kérdéseket, újrajátszák élményeiket, konfliktusaikat, életük eseményeit.

A dramatikus játék során a résztvevőknek lehetőségük nyílik arra, hogy kockázatmentesen próbáljanak ki különféle szerepeket, régi és új viselkedésmódokat, és ezáltal közelebb kerüljenek a saját és mások indítékainak, érzéseinek, belső valóságának megértéséhez.

Az önismereti pszichodráma csoportülés három részből áll:

• Ráhangolódási – felmelegítési szakasz: A pszichodráma csoportülés kezdetén a csoporttagok kötetlen beszélgetésben megosztják egymással az őket aktuálisan foglalkoztató kérdéseket, majd kisebb bemelegítő játékok segítségével ráhangolódnak a közös munkára.
• Játék fázisa: A csoport egy tagja a csoportvezető segítségével jeleneteket „állít a színpadra”, melyek problémájával, kérdésével kapcsolatosak. Ennek során a szereplőket a csoport többi résztvevőjéből választja ki, és az egyes szerepeket előjátsza, megmutatja. A résztvevőknek ehhez nincsen szükségük színészi képességekre, nem színjátszásról van szó, hanem a főszereplő által bemutatott élethelyzet, élmény minél pontosabb megjelenítésén van a hangsúly. A játék fázisában lehetőség van arra is, hogy egy a csoport egészét aktuálisan foglalkoztató problémakört a csoport egy közösen kitalált szituáció eljátszásával közelítsen meg, melyben minden résztvevő saját maga választja, hogy milyen szerepet szeretne játszani.
• Lezáró fázis: Ennek során a csoport megosztja és közösen feldolgozza a játékban megélt illetve a játék során felidéződött élményeit. 

A pszichodráma alkalmazása rendkívül szerteágazó, önálló vagy kiegészítő terápiás módszerként hatékonyan használható a gyógyításban, különösen jól alkalmazható az önismeret fejlesztésében, közösségformálásban és szervezetfejlesztésben, valamint jól használható az oktatásban, képzésekben is.

Önismereti céllal a pszichodráma módszere javasolható kommunikációs, kapcsolatteremtési, önértékelési problémák, életvezetési nehézségek esetében, hatékonyan alkalmazható evészavarok, szorongásos és depresszív panaszok kezelésében, pszichoszomatikus betegségek kiegészítő terápiájaként.

Forrás - digitalnet.hu